Terkenal akan warna dan bentuk yang unik, manfaat buah naga ternyata sangat banyak bagi kesehatan tubuh. Bahkan terasa dari kepala hingga kaki!

manfaat buah naga

Bentuknya yang unik dengan kulit yang bersisik layaknya seekor naga memang menjadikannya menarik secara visual. 

Tapi siapa sangka kalau kandungan nutrisi yang ada di buah naga juga tidak kalah menakjubkan dan punya banyak khasiat?

Terutama untuk kecantikan kulit, mencegah dan mengobati berbagai penyakit, sampai mampu mendukung program diet buat yang pengen kurus. 

Mari simak bersama ragam manfaat buah naga berikut!

Manfaat Buah Naga, Superfood dengan Segudang Khasiat

Julukan superfood alias makanan super yang disematkan pada buah asli Amerika Selatan ini tentu sudah menjadi bukti sejuta manfaat yang dibawanya. 

Simak ulasan lengkapnya di sini!

1. Mencegah Kanker 

Berbekal kandungan vitamin C, lycopene, dan beta karoten yang mampu menghambat pembentukan bakal sel tumor, buah naga bisa jadi cara yang ampuh untuk mencegah kanker dengan konsumsi rutin setiap hari. 

2. Menjaga Kesehatan Jantung 

Tumpukan kolesterol jahat pada pembuluh darah dapat memicu serangan jantung. 

Kabar baiknya, lemak nabati yang baik untuk menjaga kesehatan jantung dapat kamu jumpai sebagai kandungan penting pada buah tropis ini. 

3. Cocok untuk Detoks 

Proses pembuangan racun dari tubuh atau detoksifikasi bisa dilakukan lewat dukungan zat antioksidan yang tinggi pada buah naga. 

Dijamin tubuh akan terasa segar dan pastinya sehat.

4. Atasi Masalah Pencernaan 

Untuk kamu yang kerap bermasalah dengan masalah pencernaan apalagi sampai ada indikasi usus buntu, hukumnya wajib untuk meningkatkan jumlah asupan serat alami. 

Salah satunya bisa kamu nikmati langsung dari buah naga yang bakal menjauhkanmu dari gangguan pencernaan seperti sembelit atau konstipasi. 

5. Baik untuk Ibu Hamil 

Manfaat buah naga selanjutnya adalah mendukung pertumbuhan janin dalam kandungan bagi ibu yang sedang hamil. 

Konsentrasi mineral esensial seperti potasium, kalsium, dan magnesium pada buah naga berperan penting dalam perkembangan saraf dan menjaga kesehatan tulang. 

Baca juga: Wanita Hamil, 7 Aktivitas Ini Ternyata Berbahaya untuk Ibu dan Calon Bayi

6. Menjaga Daya Tahan Tubuh 

Vitamin C dalam jumlah tinggi hingga lebih dari 30% angka kecukupan gizi merupakan sumber nutrisi yang baik.

Terutama untuk membantu mempertahankan daya tahan tubuh, terlebih di musim pandemi yang membuatmu lebih rentan terserang penyakit seperti sekarang. 

7. Mengatur Gula Darah 

Khawatir dengan keseimbangan gula darah kalau mengonsumsi makanan manis? 

Tidak demikian dengan manfaat buah naga yang malah membantu mengatur jumlah gula darah berkat adanya senyawa karotenoid, polifenol, tokoferol, tiol, dan glukosinolat. 

8. Kaya akan Prebiotik 

Bakteri baik dalam usus manusia perlu diberi makan dengan prebiotik yang juga dapat ditemukan dalam buah naga. 

Jenis bakteri baik seperti lactobacilli and bifidobacteria yang membantu melawan virus dan bakteri dapat berkembang baik berbekal prebiotik alami tersebut. 

9. Menangkal Radikal Bebas

Tak hanya punya penampilan yang unik, kandungan zat antioksidan yang tinggi dalam buah naga juga sangat baik.

Khususnya untuk menangkal radikal bebas yang dapat meningkatkan resiko kanker serta penuaan dini agar kamu senantiasa awet muda. 

10. Membantu Penurunan Berat Badan 

Dalam setiap 100 gramnya, buah naga hanya memiliki 52 kalori serta memiliki serat yang tinggi. 

Cocok banget untuk dijadikan sebagai cemilan atau bahan jus untuk mengisi perut saat olahraga yang bikin kamu kenyang lebih lama. 

Baca juga: 8 Manfaat Air Kelapa Hijau bagi Kesehatan Tubuh Berdasarkan Penelitian

11. Meningkatkan Metabolisme Tubuh 

Manfaat buah naga lainnya yang pas banget buat para pejuang diet yang membutuhkan lemak untuk segera lenyap dari tubuh. 

Pasalnya duo protein dan serat pada buah ini terbukti mujarab untuk mempercepat metabolisme tubuh sehingga nutrisi akan terserap lebih optimal, lemak pun akan minggat. 

12. Melawan Penuaan 

Dapatkan kulit yang senantiasa cantik paripurna dengan rutin mengonsumsi jus buah naga. 

Vitamin C yang berpadu dengan lycopene dan zat antioksidan lainnya akan mencegah penuaan dini dari dalam. 

13. Merawat Rambut yang Diwarnai 

Bermasalah dengan rambut kering akibat diwarnai? 

Cukup aplikasikan ekstrak buah naga atau kondisioner berbahan buah naga ke kulit kepala agar folikel rambut tetap terbuka untuk tampilan rambut berkilau sehat sepanjang hari. 

Beragam manfaat buah naga di atas pasti langsung bikin kamu ingin cepat memborong stok di minimarket terdekat. 

Tapi masih banyak lagi bahan-bahan alami penuh berkhasiat yang bisa kamu jumpai di artikel.rumah123.com!

Bagikan:
4235 kali