manfaat daun kenikir

Manfaat daun kenikir untuk kesehatan ternyata banyak, daun ini bisa digunakan untuk campuran sayur, yuk mulai hidup sehat dari rumah. 

Daun kenikir adalah salah satu jenis tanaman yang juga menjadi santapan alias makanan, mungkin banyak yang belum tahu. 

Daun ini merupakan salah satu jenis lalapan, meski memang kalah populer dari kemangi, kol, dan lainnya. 

Masyarakat Jawa menggunakan daun kenikir menjadi salah satu campuran untuk pecel, sejenis gado-gado. 

Namun, daun kenikir ini memang kalah populer dibandingkan sayuran lainnya seperti bayam, kangkung, dan lainnya. 

Meski begitu, kenikir yang bernama latin yaitu Cosmos caudatus memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. 

Tanaman ini berasal dari Amerika Selatan, kemudian dibawa dan menyebar ke kawasan lain seperti Asia Tenggara.

manfaat daun kenikir

Kandungan Gizi dalam Daun Kenikir 

Kenikir bisa tumbuh hingga mencapai tiga meter, memiliki bunga berwarna merah muda dan ungu.

Bagian dari tumbuhan ini yang dimanfaatkan adalah daun dibandingkan dengan bunga atau bagian lain. 

Daun kenikir mengandung sejumlah zat bergizi seperti kalori, protein, karbohidrat, dan juga serat. 

Selain itu, daun tanaman ini juga mengandung sejumlah mineral dan vitamin yang bermanfaat bagi tubuh. 

Kandungan tersebut adalah kalsium, fosfor, besi, natrium, kalium, seng, karoten, vitamin B1, vitamin B2, hingga niasin. 

Daun kenikir juga mengandung antioksidan yang berfungsi untuk menangkal radikal bebas yang menyebabkan sejumlah penyakit.

Setelah ini, ulasan berikutnya akan membahas manfaat daun kenikir untuk kesehatan, seperti apa ya.

manfaat daun kenikir

Manfaat Daun Kenikir untuk Kesehatan 

Situs properti Rumah123.com akan membahas mengenai apa manfaat daun kenikir untuk kesehatan. 

Rumah123.com mengutip dengan merangkum dari sejumlah situs kesehatan dan juga laman berita online. 

1. Mencegah Hipertensi 

Manfaat daun kenikir bisa mencegah hipertensi, bisa membantu menurunkan tekanan darah dengan efek diuretik (sering buang air kecil).

Kalau ingin mengurangi risiko atau mencegah hipertensi, kamu bisa mulai konsumsi daun kenikir. 

2. Menurunkan Risiko Diabetes 

Daun kenikir mempunyai enzim yang bisa menghambat penyerapan glukosa di dalam sistem pencernaan. 

Manfaat daun kenikir ini ternyata bisa menurunkan gula darah, risiko terkena diabetes bisa diturunkan. 

3. Mencegah Osteoporosis

Manfaat daun kenikir untuk kesehatan terutama untuk kaum wanita adalah mencegah osteoporosi, pengeroposan tulang. 

4. Mengandung Antioksidan 

Antioksidan adalah senyawa yang bisa menangkal efek buruk dari ancaman radikal bebas yang bisa masuk ke dalam tubuh.

Daun kenikir memiliki kandungan antioksidan flavonoid yang cukup tinggi, antioksidan bisa mencegah penyakit berbahaya. 

manfaat daun kenikir

5. Mengatasi Peradangan 

Manfaat daun kenikir untuk kesehatan lainnya adalah mengatasi peradangan, tubuh akan memproduksi senyawa yang bisa mengatasi peradangan. 

6. Antijamur 

Ekstrak daun kenikir memiliki manfaat bisa melindungi tubuh dari jamur, salah satunya adalah jamur candida albicans.

7. Antibakteri 

Kandungan ekstrak daun kenikir ternyata juga bisa menangkal sejumlah bakteri yang berbahaya bagi tubuh.  

8. Meningkatkan Nafsu Makan 

Manfaat kenikir bisa untuk meningkatkan nafsu makan, coba saja untuk menyantapnya sebagai sayur atau lalapan. 

9. Mengatasi Bau Mulut 

Tanaman ini mengandung antibakteri yang bisa mengatasi bau mulut, salah satu manfaat daun kenikir lainnya. 

manfaat daun kenikir

10. Meningkatkan Kekebalan Tubuh 

Manfaat daun kenikir untuk kesehatan lainnya adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh berkat kandungan vitamin. 

11. Mengatasi Masalah Payudara bagi Ibu Menyusui 

Salah satu masalah yang sering dihadapi ibu menyusui adalah payudara bengkak, bisa diatasi dengan mengoleskan daun kenikir yang telah dibakar dengan api kecil. 

Manfaat daun kenikir untuk kesehatan khususnya untuk wanita, ibu menyusui yang memiliki masalah ini bisa mencobanya. 

12. Mengatasi Penyakit Maag 

Kandungan dalam daun kenikir bisa menetralkan asam lambung, salah satu manfaat daun kenikir untuk kesehatan. 

13. Mengatasi Penyakit Kanker 

Sejumlah kandungan dalam daun kenikir mempunyai sifat antikarsinogenik, bersifat melawan kanker. 

Khasiat daun kenikir bisa untuk melawan sejumlah jenis kanker seperti kanker perut, kanker hati, kanker payudara, kanker lambung, dan lainnya

Manfaat daun kenikir untuk kanker payudara ini yang biasanya sering ditanyakan atau dicari tahu. 

Setelah mengetahui manfaat daun kenikir untuk kesehatan, terutama manfaat daun kenikir untuk kanker.

Kamu juga harus mengetahui manfaat dan bahaya daun kenikir, ternyata ada juga bahaya daun kenikir atau bahaya minum daun kenikir. 

Jika tanaman ini dikonsumsi berlebihan, maka bisa menyebabkan pembengkakan kulit, ruam, gatal, mual, hingga muntah. 

Nah, pertanyaan apa manfaat daun kenikir atau apa kegunaan daun kenikir sudah terjawab, ternyata manfaat daun kenikir untuk kesehatan memang banyak. 

Kamu bisa memanfaatkan daun kenikir dengan konsumsi yang secukupnya, tidak berlebihan dalam memakannya. 

Situs properti Rumah123.com selalu menghadirkan artikel menarik mengenai gaya hidup sehat di rumah. 

Kalau kamu sedang mencari apartemen atau ingin berinvestasi properti di Surabaya, Jawa Timur maka pilihan terbaik adalah The Grand Stand Apartemen.

Baca juga: 8 Manfaat Daun Singkong, Biasakan Hidup Sehat dengan Makan Sayuran

Bagikan:
13627 kali