13 Manfaat Daun Kelor | Dari Mengatasi Kekurangan Gizi Hingga Kesehatan Jantung

 

Manfaat daun kelor ternyata banyak, mulai dari mengatasi kekurangan gizi hingga menjaga kesehatan jantung, yuk disimak seperti apa. 

Indonesia memiliki kekayaan alam berupa tanaman yang beragam yang tidak hanya indah namun bisa menjadi obat. 

Ada tanaman obat keluarga yang sudah lama dikenal dan bisa ditanam dengan mudah di rumah. 

Selain itu, ada juga sejumlah tanaman yang mempunyai khasiat seperti pohon kelor yang memiliki banyak khasiat. 

Pohon kelor ini mempunyai banyak manfaat karena hampir seluruh bagian pohon mempunyai manfaat. 

Daun kelor juga mempunyai banyak manfaat terutama untuk kesehatan, apa saja sih manfaat daun kelor? 

Situs properti Rumah123.com akan menjelaskan sejumlah manfaat daun kelor, simak ulasannya berikut ini. 

Kandungan Daun Kelor 

Sebelum membahas mengenai manfaat daun kelor, terlebih dahulu kamu mencari tahu kandungan daun kelor. 

Untuk setiap 20 gram daun kelor yang telah dipotong ternyata mengandung sejumlah zat yang penting. 

Kandungan tersebut adalah protein sebanyak 2 gram, vitamin B6 sebanyak 19 persen dari rekomendasi konsumsi harian. 

Vitamin C sebanyak 12 persen dari rekomendasi konsumsi harian, zat besi sebesar 11 persen dari rekomendasi konsumsi harian. 

Vitamin B2 atau riboflavin sebanyak 11 persen dari rekomendasi konsumsi harian, vitamin A sebanyak 9 persen dari rekomendasi konsumsi harian. 

Selanjutnya ada kandungan magnesium sebanyak 8 persen dari rekomendasi konsumsi harian, banyak kan kandungan daun kelor. 

Manfaat Daun Kelor 

1. Nutrisi yang Baik untuk Tubuh 

Kalau melihat kandungan daun kelor, maka daun ini memang menjadi sumber mineral dan vitamin yang baik untuk tubuh. 

2. Melindungi Tubuh dari Radikal Bebas 

Daun kelor mengandung antioksidan yang berfungsi untuk melindungi tubuh dari radikal bebas yang bisa meningkatkan risiko sejumlah penyakit berbahaya. 

3. Bisa Menurunkan Kadar Gula Darah 

Ternyata daun ini juga bisa membantu menurunkan kadar gula darah di dalam tubuh, yang punya masalah ini silahkan dicoba ya. 

4. Dapat Meredakan Peradangan 

Daun ini memiliki kandungan isotiosianat atau zat anti peradangan dan dipercaya bisa membantu meredakan peradangan. 

5. Bisa Menurunkan Kolesterol 

Daun ini bisa membantu menurunkan kadar kolesterol, efek penurun daun ini  mirip dengan almond dan oats. 

6. Melindungi Tubuh dari Ancaman Keracunan Arsenik 

Racun arsenik bisa masuk ke dalam tubuh melalui kontaminasi makanan dan air, daun kelor bisa melindungi tubuh dari ancaman tersebut. 

7. Memperlambat Pertumbuhan Sel Kanker 

Daun ini ternyata memiliki kemampuan dalam mengatasi kanker terutama dalam memperlambat pertumbuhan sel kanker. 

8. Membantu Meningkatkan Daya Ingat 

Kandungan dalam daun kelor bisa meredakan stres dan peradangan di otak sehingga dapat meningkatkan daya ingat.

9. Menjaga Kesehatan Jantung

Daun kelor bisa mengatasi dislipidemia, salah satu penyakit jantung yang terjadi karena naiknya kadar kolesterol dan trigliserida.

10. Bisa Mencegah Anemia 

Sering lemas atau mengalami gejala anemia, coba saja untuk makan daun kelor untuk mengatasi masalah anemia. 

11. Mengatasi Masalah Infeksi Bakteri 

Daun kelor juga mengandung antimikrobial yang bisa memusnahkan bakteri sekaligus meredakan infeksi akibat bakteri. 

12. Meningkatkan Kadar Antioksidan Pada Wanita yang Telah Menopause 

Daun kelor bisa meningkatkan kadar antioksidan pada wanita yang telah memasuki masa menopause, kadar antioksidan memang menurun pada masa ini. 

13. Membantu Mengatasi Kekurangan Gizi 

Daun kelor bisa membantu meningkatkan berat badan pada anak yang mengalami malnutrisi atau kekurangan gizi. 

Nah, ternyata banyak juga manfaat daun kelor untuk kesehatan tubuh manusia, jadi manfaatkan ya. 

Situs properti Rumah123.com selalu menghadirkan artikel menarik mengenai kesehatan dan  gaya hidup di rumah.

Baca juga: 12 Manfaat Buah Plum | Mengandung Banyak Vitamin, Mineral, dan Antioksidan