19 Manfaat Madu untuk Kesehatan, Ganti Gula di Rumah Sekarang!

19 Juli 2022 · 4 min read Author: Wahyu Ramadhan

Masih menggunakan gula sebagai pemanis makanan? Segera ganti dengan madu, karena manfaat madu untuk kesehatan jauh lebih banyak ketimbang gula.

Sepertinya sudah jadi rahasia umum kalau manfaat madu itu sangatlah banyak.

Produk alami yang dibuat oleh lebah dari ekstrak nektar bunga ini mengandung nutrisi dan zat yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

Rasanya yang manis juga jadi favorit pengganti gula yang lebih sehat dan aman untuk tubuh.

Madu juga bisa membantu mengatasi masalah insomnia hingga bisa membantu program diet loh!

Yuk simak beragam manfaat madu berikut!

Ragam Manfaat Madu, Si Manis yang Kaya Khasiat

Pengganti Gula

Komposisi madu yang terdiri dari 40% gula fruktosa dapat dijadikan sebagai alternatif alami untuk gula yang biasa kamu konsumsi.

Sama-sama manis tapi lebih sehat pastinya.

Memperkuat Daya Ingat

Kemampuan madu untuk menenangkan stres metabolisme tubuh dapat berdampak pada kemampuan memori otak dalam jangka panjang meningkat.

Sehingga bisa membantu memperkuat daya ingat jika dikonsumsi secara rutin.

Mencegah Penyakit Jantung

Menurut Dr. Manoj K. Ahuja, dari Sukhda Hospital, India, mengonsumsi madu secara rutin dapat membantu meningkatkan konsentrasi antioksidan polyphonic dalam darah yang dapat membantu mencegah penyakit jantung.

Obat Batuk Alami

Tenggorokan sakit karena batuk basah atau kering?

Minum satu sendok makan madu alami dapat mengurangi iritasi pada tenggorokan untuk meredakan batuk dengan cepat.

Mengatasi Ketombe

Rambut gatal dan ketombe akibat kulit kepala kering bisa diatasi dengan memakai masker rambut berbahan dasar madu yang akan mengembalikan hidrasi alami untuk rambut yang tampak sehat ternutrisi.

Menenangkan Luka Bakar

Saat kulit terbakar, manfaat madu yang dapat menenangkan kulit bisa jadi solusi efektif untuk mendorong proses penyembuhan dalam waktu yang lebih singkat.

Anti Bakteri dan Virus

Manfaat madu yang kaya akan senyawa anti bakteri dan virus dapat dijadikan tambahan untuk minuman dan makanan supaya kamu tetap sehat.

Membantu Penyembuhan Diabetes

Efek madu yang dikonsumsi secara teratur terbukti dapat menurunkan kadar triglycerides pada dara yang merupakan salah satu faktor utama penyebab diabetes tipe 2.

Mengatur Kadar Kolesterol

Tahukah kamu?

Kolesterol jahat seperti LDL (low-density lipoprotein) mampu ditekan dengan meningkatkan jumlah kolesterol baik HDL (high-density lipoprotein) berkat konsumsi madu.

Menurunkan Tekanan Darah

Ini dia manfaat madu yang memiliki kandungan antioksidan tinggi.

Yaitu dapat memberikan efek penurunan tekanan darah untuk penderita penyakit jantung.

Mengatasi Insomnia

Cara mengatasi insomnia secara alami bisa kamu lakukan dengan cara minum campuran satu sendok makan madu dengan segelas susu sebelum tidur.

Dijamin langsung lelap dan bangun lebih segar keesokan harinya.

Mengobati Mabuk

Untuk mengobati mabuk akibat konsumsi alkohol yang berlebihan, kamu dapat minum 2 sendok makan madu murni.

Manfaat madu yang dapat mempercepat metabolisme tubuh dapat meningkatkan oksidasi alkohol untuk mengobati mabuk.

Meningkatkan Imunitas Tubuh

Dapatkan imunitas tubuh yang selalu paripurna dan terjaga dari gangguan berbagai penyakit dengan menjadikan madu sebagai tambahan wajib di menu sehari-hari.

Menurunkan Berat Badan

Bingung karena program diet tidak kunjung membuahkan hasil?

Menurut ahli nutrisi terkemuka Mike McInnes, manfaat madu dapat mempercepat pembakaran lemak saat kamu tidur sehingga cocok untuk membantu mengurangi berat badan.

Menjaga Kesehatan Gusi

Masalah mulut dan gigi seperti plak, gingivitis, atau pendarahan bisa diatasi dengan kandungan antibakteri pada madu yang terbukti ampuh untuk menjaga senyum yang tetap menawan dan sehat.