Bisa mengatasi masalah tenggorokan sampai memudarkan noda bekas jerawat, ternyata ini dia segudang manfaat lemon yang wajib kamu tahu!

manfaat lemon

Buah berwarna kuning yang dikenal dengan rasanya yang asam ini ternyata punya segudang khasiat yang baik untuk kesehatan. 

Mulai dari mengatasi berbagai gangguan penyakit ringan sampai jadi bahan skincare yang ampuh mengatasi masalah kulit, berikut berbagai manfaat lemon yang wajib kamu tahu!

Segudang Manfaat Lemon untuk Berbagai Kebutuhan 

1. Melancarkan Pencernaan 

Sering bermasalah dengan buang air besar yang tidak lancar? 

Konsumsi air jeruk ketika makan siang dan sehabis makan malam mampu membantu melancarkan sistem pencernaan.  

2. Meningkatkan Imunitas Tubuh 

Menjaga kekebalan tubuh di musim pandemi ini sudah jadi kewajiban, salah satunya bisa kamu dapatkan dengan manfaat lemon yang satu ini. 

Kandungan vitamin C yang tinggi pada keluarga buah sitrus dapat meningkatkan imunitas tubuh. 

3. Detoksifikasi Racun 

Penimbunan zat beracun dalam tubuh dari kegiatan sehari-hari bisa membuat kamu lebih rentan terkena penyakit. 

Manfaat jeruk lemon terkenal ampuh memperkuat enzim yang bekerja dalam proses detoksifikasi racun di organ hati. 

4. Obat Sakit Tenggorokan 

Campurkan satu sendok makan madu dan perasan air lemon ke dalam segelas air hangat. 

Minum hingga habis dan masalah tenggorokanmu dijamin minggat seketika. 

Manfaat air lemon yang bersifat asam bisa berguna sebagai antibakteri dan antivirus untuk mengurangi sakit tenggorokan.

5. Manfaat Air Lemon yang Kaya Potasium 

Buah lemon dan jeruk tak hanya kaya akan kandungan vitamin dalam konsentrasi tinggi tapi juga sumber potasium yang baik. 

Potasium mampu membantu menjaga kesehatan jantung, otak, dan fungsi sistem saraf tubuh. 

6. Mencegah Penyakit Anemia 

Kekurangan zat besi dalam darah bisa menyebabkan penyakit anemia yang ditandai dengan tubuh senantiasa terasa lemah, letih, lesu, loyo, dan lunglai. 

Salah satu makanan penambah darah yang mampu mencegah gejala penyakit anemia adalah jeruk dan lemon dengan kandungan vitamin C yang dapat membantu penyerapan zat besi oleh tubuh dengan lebih optimal.  

7. Membersihkan Darah 

Selain meningkatkan daya serap zat besi untuk atasi anemia, manfaat jeruk lemon juga mampu memurnikan darah. 

Karena bersifat asam kuat, lemon mampu meluruhkan toksin yang terakumulasi dalam peredaran darah secara alami.  

8. Melawan Infeksi Luka 

Ketika kamu mengalami luka terbuka, hal pertama yang perlu dilakukan adalah membersihkan permukaan kulit dengan menggunakan cairan pembersih untuk mencegah infeksi. 

Nah, khasiat lemon juga mampu membersihkan luka dan mencegah infeksi oleh bakteri dan kuman. 

9. Manfaat Jeruk Lemon untuk Nafas Segar 

Bau mulut yang menyengat bisa bikin rasa percaya diri menurun, yuk atas secara alami menggunakan obat kumur yang terbuat campuran air dan perasan jeruk nipis. 

Berkumurlah menggunakan campuran tersebut setelah atau sebelum menyikat gigi, cukup 3-4 kali seminggu. 

10. Memudarkan Bekas Jerawat

Vitamin C tersohor sebagai salah satu bahan alam yang mujarab untuk merawat kecantikan kulit. 

Kalau kamu mengalami masalah noda bekas jerawat yang tak kunjung hilang, cobalah mencari produk dengan kandungan vitamin C atau ascorbic acid sebagai bahan utamanya. 

11. Manfaat Lemon untuk Wajah, Bisa Mencerahkan Kulit 

Bukan hanya mampu memudarkan bekas jerawat saja, manfaat lemon yang digemari di dunia kosmetik dan skincare adalah kemampuannya untuk mencerahkan kulit secara alami.

12. Obat Flu Alami 

Manfaat jeruk lemon yang sudah dikenal luas adalah sebagai obat alami untuk mengatasi flu ringan. 

Cukup dengan mengonsumsi satu gelas air hangat yang dicampur dengan perasan lemon segar secara rutin untuk membantu mengatasi flu dan hidung yang gatal. 

13. Manfaat Minum Air Lemon untuk Program Diet

Cara diet sehat dengan rajin mengonsumsi buah-buahan bisa membantumu menurunkan berat badan dengan cepat tanpa merasa kelaparan.

Kamu dapat membuat infused water dengan potongan jeruk dan lemon segar yang dapat diminum setiap pagi dan ketika habis makan. 

Intip juga Vida Bekasi Cluster Botanica

Temukan informasi menarik lainnya di artikel.rumah123.com!

Bagikan:
535 kali