alat olahraga di rumah

Ingin memiliki tubuh yang lebih sehat? Beli saja beberapa alat olahraga di rumah agar kamu bisa berolahraga tanpa harus pergi ke gym!

Kini kamu bisa membeli beragam alat olahraga dengan mudah melalui marketplace di internet.

Hal ini membuat kamu tak perlu pergi jauh untuk dapat berolahraga dan menyehatkan badan.

Di marketplace sendiri ada beragam alat olahraga yang bisa kamu beli.

Simak beragam alat olahraga di rumah yang cocok kamu beli di bawah ini!

Alat Olahraga di Rumah yang Wajib Kamu Miliki

1. Dumbbell

alat olahraga di rumah dumbbell

Alat olahraga di rumah pertama adalah dumbbell atau alat angkat beban.

Dumbbell cocok bagi kamu yang ingin menumbuhkan otot di lengan, tetapi belum berani mengangkat beban yang berat.

Alat yang satu ini memiliki bentuk yang lebih kecil dan pendek dibandingkan dengan barbel dan digunakkan untuk satu tangan.

Ukuran alat ini juga beragam, mulai dari dua hingga sepuluh kilogram, sehingga kamu bisa memilih sesuai kemampuan kamu.

2. Matras Yoga

Alat olahraga berikutnya merupakan matras yoga.

Yoga merupakan olahraga yang cocok dilakukan di rumah karena membantu relaksasi tubuh dan membentuk tubuh menjadi lebih indah.

Jenis olahraga ini tidak terlalu sulit sehingga membuatnya cocok dilakukan oleh pemula.

Agar yoga di rumah menjadi lebih maksimal, jangan lupa untuk membeli alat olahraga matras yoga yang empuk, ya!

3. Tali Skipping

Salah satu jenis olahraga yang paling sering dilakukan oleh masyarakat Indonesia adalah skipping.

Untuk dapat melakukan skipping, kamu harus memiliki tali skipping dan tempat yang luas untuk berolahraga.

Jika dilakukan secara rutin, lompat tali dapat memperkuat otot pada kaki.

4. Gym Ball

Gym ball merupakan alat untuk melatih perut dan mengecilkan perut.

Alat ini cocok kamu beli di rumah dan gunakan sehari-hari untuk menguruskan badan.

Olahraga ini dapat dilakukan oleh kamu yang ingin perut kecil dan ramping yang memiliki otot.

5. Resistance Band

 olahraga resitance band

Alat olahraga yang cukup sering ditemukan di rumah adalah resistance band.

Resistance band dapat kamu gunakan untuk beragam olahraga, mulai dari lari di tempat atau peregangan tangan.

Alat ini juga dapat digunakan untuk pemanasan sebelum olahraga.

6. Sepeda Statis

Bersepeda merupakan olahraga yang mampu menguatkan kaki sekaligus membakar kalori dan lemak pada tubuh.

Tidak seperti dahulu, kini olahraga ini bisa kamu lakukan di rumah dengan mudah menggunakan sepeda statis.

Alat ini memiliki banyak manfaat, mulai dari mengurangi stress, meningkatkan mood, dan mengatasi penyakit berbahaya.

7. Treadmill

Berjalan kaki atau jogging merupakan kegiatan berolahraga paling sederhana yang bisa dilakukan siapa saja.

Umumnya, olahraga ini dilakukan dengan memutar-mutar rumah atau lapangan.

Namun, berkat keberadaan treadmill kamu bisa jogging di tempat sambil menonton televisi.

8. Pull-up Bar

Olahraga yang umum dilakukan pria untuk membentuk otot tubuh adalah pull-up.

Tak perlu mengunjungi gym, ternyata olahraga ini bisa kamu lakukan dengan mudah di rumah.

Alatnya cukup simpel dan tidak memakan tempat karena diletakkan di dinding rumah.

9. Samsak Tinju

Alat olahraga yang bisa kamu miliki di rumah berikutnya adalah samsak tinju.

Tinju mampu membantu tubuh mengeluarkan keringat sambil melampiaskan emosi yang tertahan di pikiran.

Samsak juga dapat dimaanfaatkan untuk latihan bela diri yang penting digeluti oleh pria atau wanita.

10. Ring Basket

Permainan bola basket memiliki kepopuleran yang cukup tinggi di Indonesia.

Tak perlu jauh-jauh ke lapang, kini kamu bisa bermain basket dengan mudah di rumahmu.

Caranya mudah, yaitu dengan menggunakan ring basket portable.

11. Foam Roller

Foam roller merupakan gulungan busa empuk yang berfungsi untuk melemaskan otot kaku dan kencang sehabis olahraga.

Alat ini berfungsi untuk mencegah cedera setelah berolahraga berat di rumah.

Jika kamu sedang mencari rumah, apartemen, tanah atau yang lainnya, kamu bisa mengunjungi laman Rumah123.com untuk mendapatkan penawaran terbaik.

Dan jangan sampai ketinggalan untuk mendapatkan berita dan tips terbaru mengenai dunia properti dalam negeri serta mancanegara di artikel Rumah123.com.

Bagikan:
225 kali

Redaksi Rumah123.com

Alamat

Level 37 [email protected]
Jl. Casablanca Kav.88
Jakarta Selatan
Jakarta 12870
Indonesia