9 Nomor Lari Jarak Pendek yang Sering Diperlombakan, Apa Saja?

Nomor lari jarak pendek bermacam-macam dan beberapa di antaranya sering diperlombakan. Berikut daftarnya, Property People!

Berdasarkan jaraknya, lari dibedakan menjadi lari jarak pendek (sprint), jarak menengah, dan jarak jauh.

Dari ketiga cabang olahraga atletik itu, lari jarak pendek merupakan jenis lari yang menarik untuk diikuti, lo.

Pada lari jarak pendek, pelari harus berlari kencang sesuai jarak yang sudah ditentukan.

Nomor atletik lari jarak pendek biasa disebut sprint.

Adapun start yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah start jongkok (crouching start).

Selengkapnya, simak pengertian lari jarak pendek di bawah ini.

Apa Itu Nomor Lari Jarak Pendek?

Sumber: athleticsweekly.com

Pengertian lari jarak pendek dijelaskan pada buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan oleh Sumaryoto dan Soni Nopembri.

Nomor lari jarak pendek adalah berlari dengan kecepatan penuh sepanjang jarak yang harus ditempuh atau sampai jarak yang telah ditentukan sampai garis finish.

Nah, lari cepat atau lari jarak pendek biasanya menempuh jarak 400 meter ke bawah.

Lari jarak pendek dibagi menjadi dua kategori yaitu lari jarak pendek indoor dan lari jarak pendek outdoor.

Adapun nomor lari jarak pendek dalam cabang olahraga atletik adalah 100 meter, 200 meter, hingga 400 meter.

Simak nomor nomor lari jarak pendek berikut ini, ya!

Nomor Lari Jarak Pendek

1. 100 Meter

Sumber: worldathletics.com

Lari 100 meter adalah salah satu nomor lari jarak pendek paling terkenal di mana pelari harus sprint sejauh 100 meter dari start sampai garis finish.

Nomor ini diperlombakan oleh pria dan wanita, lo.

Nah, lari 100 meter merupakan nomor yang menuntut pelari memiliki kecepatan dan kekuatan.

Kunci pertama yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek adalah start atau gerakan tolakan.

2. 200 Meter

Nomor-nomor lari jarak pendek yang diperlombakan adalah lari 200 meter.

Pelari yang mengikuti nomor 200 meter harus berlari sejauh 200 meter.

Lari 200 meter menuntut pelari untuk memiliki kecepatan dan daya tahan yang baik.

Cara memasuki garis finish lari jarak pendek adalah posisi dada sedikit dicondongkan ke depan, kedua tangan diayunkan dari bawah ke belakang.

3. 400 Meter

Sumber: statathlon.com

Selain 100 meter dan 200 meter, yang termasuk nomor lari jarak pendek adalah 400 meter.

Meskipun lebih panjang, lari 400 meter juga dianggap sebagai lari jarak pendek.

Nomor lari yang satu ini merupakan sprint yang memerlukan kecepatan dan daya tahan.

Pada 400 meter, lari jarak pendek menggunakan start jongkok.

Posisi badan pada lari jarak pendek adalah badan condong ke depan.

4. Lari Estafet 4×100

Lari estafet 4×100 meter adalah nomor lari jarak pendek yang diperlombakan oleh tim yang terdiri dari empat orang.

Nomor ini diperlombakan oleh pria dan wanita, Property People.

Dalam lomba, empat pelari harus melari 100 meter sebelum menyerahkan tongkat estafet kepada rekan berikutnya.

Lari estafet 4×100 meter menuntut pelari untuk memiliki kecepatan dan kerja sama yang baik.

Oleh karena itu, hal pertama yang harus dimiliki dalam lari jarak pendek adalah kecepatan lari.

5. Lari Estafet 4×400

Sumber: wsls.com

Nomor lari jarak pendek yang diperlombakan adalah lari estafet 4×400.

Lari estafet 4×400 meter merupakan lari jarak pendek yang diperlombakan oleh tim yang terdiri dari empat orang.

Pada nomor perlombaan lari estafet 400 meter ini, pelari menyerahkan tongkat kepada anggota tim berikutnya.

6. 60 Meter Hurdles (Indoor)

Salah satu nomor lari jarak pendek adalah 60 meter hurdles yang merupakan lari dengan rintangan di dalam arena atletik indoor.

Jadi, pelari harus melewati beberapa rintangan dalam lomba ini.

Adapun ayunan lengan saat melakukan lari jarak pendek adalah kuat dan cepat.

7. 110 Meter Hurdles (Outdoor)

Sumber: nytimes.com

Nomor-nomor lari jarak pendek adalah 110 meter hurdles yang juga lari dengan rintangan untuk luar ruangan.

Dalam nomor ini, pelari melewati 10 rintangan sepanjang 110 meter.

Pada lomba lari jarak pendek akan diulang pemberangkatannya apabila terjadi kesalahan pelari mendahului aba-aba start.

8. 400 Meter Hurdles

Seperti 110 meter hurdles, nomor lari yang satu ini juga berlari dengan rintangan.

Namun, terdapat 10 rintangan di sepanjang trek lari.

9. 60 Meter

Sumber: news.cgtn.com

Dalam atletik indoor, lomba lari 60 meter sering diadakan, Property People.

Lomba tersebut, pelari diharuskan lari sejauh 60 meter di dalam arena atletik yang lebih pendek.

***

Jadi, sekarang sudah tahu kan kalau diminta sebutkan nomor-nomor lari jarak pendek.

Semoga bermanfaat, ya.

Temukan informasi dari topik lainnya melalui artikel.rumah123.com.

Baca dan follow juga Google News untuk mendapatkan berita properti terkini.

Untuk memenuhi kebutuhan properti keluarga, www.rumah123.com selalu #AdaBuatKamu!

**gambar cover: kovop/shutterstock.com