Agar Mata Tidak Rusak, Ini Panduan Jarak Menonton TV dari Ahli Kesehatan

Gangguan pada mata seperti Miopi (rabun jauh) atau Biopi (rabun dekat) seringkali disebabkan karena kita menonton tv terlalu dekat dengan layar.

Selain menonton televisi, gangguan tersebut juga bisa diakibatkan karena paparan sinar biru yang dihasilkan oleh gadget seperti smartphone atau laptop.

Untuk mencegah kejadian seperti itu terulang kembali, ada baiknya kamu memperhatikan panduan jarak yang ideal antara mata dengan layar yang sedang kamu tatap.

Yuk, langsung saja kita simak panduan lengkap mengenai jarak menonton tv yang ideal agar tidak merusak mata berikut ini.

Jarak menonton tv yang ideal

(Pixabay)

Melansir dari Very Well Health, seorang dokter atau ahli perawatan mata menganjurkan setiap individu untuk duduk atau menjaga jarak menonton televisi sekitar delapan sampai sepuluh kaki dari layar.

Jika dikonversikan ke dalam centimeter, maka jaraknya kurang lebih adalah 250 cm.

Sebagai ilustrasi, saat televisi kamu mempunyai ukuran 32 inch, maka jarak menonton TV yang ideal adalah 160 inci atau 406 cm.

Tapi, sebagian besar dokter mata setuju bahwa jarak yang paling ideal bagi kamu untuk menyaksikan televisi ketika kamu merasa nyaman dan tidak mudah lelah.

Jadi tidak ada angka secara terperinci berapa jarak yang tepat untuk menonton acara favorit kamu.

Selama kamu dapat melihat layar dengan jelas tanpa mengalami ketidaknyamanan, maka di situlah jarak menonton TV mungkin sudah benar.

Bukan hanya jarak menonton televisi, posisi tubuh ketika nonton tv juga memiliki kaitannya dengan ketegangan mata ketika sudah letih menonton.

Apabila posisi duduk kurang nyaman, maka kemungkinan mata akan cepat terasa lelah dan tegang.

Sebagai panduan singkatnya, ini kamu berikan saran terbaik buat kamu agar mendapatkan posisi terbaik ketika menonton tv.

Coba posisikan tv setinggi mata atau lebih rendah untuk mencegah ketegangan otot mata vertikal atau leher seseorang.

Memaksa mata untuk melihat ke atas secara terus-menerus akan menyebabkan otot mata menjadi tegang dan lelah.

Karena ada berbagai jenis layar televisi yang digunakan oleh orang-orang, American Optometric Association memperkenalkan aturan 20-20-20.

Istirahat 20 detik setiap 20 menit untuk melihat layar sejauh 20 kaki.

Dengan cara tersebut bisa meminimalisir kemungkinan mata kamu menjadi tegang dan cepat lelah.

Jarak menonton tv yang benar sesuai ukuran layar

(Pixabay)

Melansir Audio Video Unlimited, kalau kamu masih merasa bingung dengan penjelasan di atas, bisa menggunakan metode yang lebih mudah yakni berdasarkan ukuran layar televisi.

Dengan begitu, kamu bisa mengetahui jarak yang tepat menonton tv secara terperinci.

TV High Definition

Ukuran televisi 22 inch jarak yang tepat adalah 78,74 cm

Ukuran televisi 26 inch jarak yang tepat adalah 99,06 cm

Ukuran televisi 32 inch jarak yang tepat adalah 119,38 cm

Ukuran televisi 40 inch jarak yang tepat adalah 149,86 cm

Ukuran televisi 43 inch jarak yang tepat adalah 170,18 cm

Ukuran televisi 46 inch jarak yang tepat adalah 179,18 cm

Ukuran televisi 49 inch jarak yang tepat adalah 190,5 cm

Ukuran televisi 50 inch jarak yang tepat adalah 190,5 cm

Ukuran televisi 55 inch jarak yang tepat adalah 210,82 cm

Ukuran televisi 60 inch jarak yang tepat adalah 228,86 cm

Ukuran televisi 65 inch jarak yang tepat adalah 276,86 cm

Ukuran televisi 70 inch jarak yang tepat adalah 309,88 cm

Ukuran televisi 75 inch jarak yang tepat adalah 312,42 cm

Ukuran televisi 80 inch jarak yang tepat adalah 345,44 cm

Ukuran televisi 80 inch jarak yang tepat adalah 347,98 cm

TV 4K Ultra HD

Ukuran televisi 43inch jarak yang tepat adalah 88,9 cm

Ukuran televisi 49 inch jarak yang tepat adalah 99,06 cm

Ukuran televisi 50 inch jarak yang tepat adalah 99,06 cm

Ukuran televisi 65 inch jarak yang tepat adalah 119,38 cm

Ukuran televisi 75 inch jarak yang tepat adalah 139,7 cm

Ukuran televisi 85 inch jarak yang tepat adalah 160,02 cm

Nah, itulah sedikit panduan singkat mengenai jarak menonton tv yang ideal.

Jika kamu sedang mencari rumah, apartemen, tanah atau yang lainnya di marketplace properti tepercaya dan aman, bisa mengunjungi laman Rumah123.com untuk mendapatkan penawaran terbaik.

Dan jangan sampai ketinggalan untuk mendapatkan berita dan tips terbaru mengenai dunia properti dalam negeri serta mancanegara di artikel Rumah123.com.