7 Cara Menghilangkan Cegukan dengan Cepat dan Efektif

19 Juli 2022 · 4 min read Author: Wahyu Ramadhan

Perlu kembung bikin kamu cegukan? Gak perlu minum obat, yuk atas dengan cara menghilangkan cegukan secara cepat dan alami berikut ini!

Minum soda dingin sehabis makan memang paling menyegarkan.

Tapi bersiaplah untuk menyambut cegukan yang sudah pasti datang mengganggu.

Jangan dibiarkan begitu saja, atasi dengan cepat menggunakan cara alami berikut!

Penyebab Cegukan

Makanan yang kamu telan akan melewati saluran internal bernama esofagus sebelum sampai ke lambung.

Dalam proses tersebut, tubuh menggunakan asam, bakteri, dan senyawa kimia berupa enzim untuk memecah makanan menjadi nutrisi yang kemudian dapat digunakan sebagai energi.

Ketika kamu turut menghirup udara lewat tenggorokan ketika sedang bersantap, atau minuman yang dikonsumsi merupakan soda atau bir yang mengandung banyak udara, sisa gas yang diproduksi akan terakumulasi kemudian keluar lewat esofagus yang menjadi penyebab cegukan.

Minuman dan makanan berkarbonasi atau menelan udara merupakan penyebab cegukan yang paling lumrah ditemukan.

Seringkali gas yang kamu hirup atau berasal dari makanan tadi hanya terkumpul di esofagus dan tidak sampai ke dalam perut.

Penyebab umum cegukan yang kerap terjadi:

– Menghisap permen bertekstur keras seperti lolipop

– Mengunyah permen karet

– Menggunakan gigi palsu yang tidak muat

– Makan terlalu cepat

– Merokok

Makanan dengan banyak kandungan lemak atau minyak di dalamnya juga bisa jadi penyebab cegukan, di samping minuman beralkohol dan berkafein.

Cara Menghilangkan Cegukan

Walau bukan termasuk kondisi kesehatan yang berdampak buruk, cegukan bisa membuat rasa tidak nyaman ketika berkomunikasi dengan orang lain atau sedang berada di area publik.

Untuk itu, kamu bisa mencoba cara menghilangkan cegukan dengan cepat dan alami berikut.

1. Menahan Napas

Trik klasik yang terbukti ampuh untuk segera mengatasi cegukan adalah dengan menahan napas.

Hirup udara melalui hidung dalam-dalam dan tahan selama 20 detik, baru hembuskan perlahan.

Ulangi metode ini beberapa kali jika belum membuahkan hasil.

2. Menutup Hidung

Selain menahan napas, cara menghilangkan cegukan lainnya yang patut dicoba adalah dengan menutup hidung.

Bedanya, selagi menjepit hidung, kamu perlu minum air putih secukupnya guna mendorong gas keluar dari dalam perut.

3. Duduk Memeluk Lutut

Satu lagi cara menghilangkan cegukan berikutnya adalah dengan membentuk posisi duduk sambil memeluk lutut.

Langkah pertama adalah duduk dengan kedua kaki ditekuk.

Peluk lutut dengan bagian kepala condong ke depan bak sedang meringkuk.

Tahan posisi tersebut selama kurang lebih 2 menit untuk membantu mengeluarkan sisa gas makanan dari tubuh.

4. Tekan Diafragma

Sebelum melakukan cara menghilangkan cegukan ini, kamu perlu berdiri tegak lurus dan tekan area diafragma dengan perlahan.

Diafragma berada di antara perut dan dada.

Metode yang satu ini diyakini ampuh untuk membuat diafragma jadi lebih rileks.

Namun harus hati-hati agar tidak terlalu menekan diafragma kuat-kuat yang justru bisa berakibat fatal.

5. Cara Menghilangkan Cegukan dengan Kantong Kertas

Sediakan satu buah kantong kertas yang biasa digunakan untuk membungkus makanan fastfood dan sayuran dari toko.

Gunakan bagian leher kantong kertas layaknya masker penutup mulut dan hidung, bukan ke seluruh wajah yah!

Dengan begitu, kamu akan perlahan menghirup sisa karbon dioksida yang membuat otot-otot diafragma yang sebelumnya berkontraksi jadi mulai melemas.

Catatan penting yang perlu kamu perhatikan, kantong yang digunakan harus berbahan kertas dan bukan plastik yang justru bisa menempel di mulut dan hidung ketika kamu bernapas.