OK
Dijual
Disewa
Properti Baru
Panduan

Yuk, Hidup Sehat di Rumah Saat Musim Hujan Datang

19 Juli 2022 · 2 min read Author: Dodiek Dwiwanto

happy family lying  on grass in front of house, parents with two children smile

Ilustrasi. (Rumah123/iStockphoto)

Musim hujan datang? Wah, kamu harus siaga nih karena perubahan cuaca bisa bikin anak-anak kamu jatuh sakit. Ini karena kuman dan bakteri berkembang jauh lebih cepat pada musim ini.

Kamu dan pasangan kamu juga bisa terkena penyakit lho. Nah, kamu harus aktif untuk menjaga kesehatan seluruh anggota keluarga. Bagaimana caranya? Nih, gampang kok.

Pertama, kamu mesti selektif dalam memilih bahan makanan. Kamu harus membeli ikan atau daging segar, memilih sayuran yang banyak mengandung vitamin A dn C.

Kedua, kamu harus mencuci sayuran dan buah-buahan. Kamu harus membiasakan untuk mencuci buah-buahan dan sayuran untuk menghilangkan sisa kotoran, pestisida, dan hewan-hewan kecil yang masih menempel.

Kamu bisa menggunakan bahan alami untuk itu. Kamu hanya perlu merendam sayur dan buah-buahan dalam air yang telah dicampur garam dan cuka. Setelah itu, kamu bisa mencucinya seperti biasa menggunakan air mengalir.

Ketiga, kamu harus menambah porsi makan buah. Kamu mesti memperbanyak jumlah buah yang dibeli terutama yang mengandung vitamin C seperti jeruk, jambu, strawberry, dan lainnya.

Kamu harus bisa membiasakan anggota keluarga untuk rutin mengonsumsi buah-buahan mengandung vitamin C karena vitamin C sangat berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Keempat, kamu harus membiasakan anggota keluarga untuk membawa masakan dari rumah dan juga selalu menyediakan cemilan sehat. Kamu bisa membawakan makanan dari rumah dan tidak membiasakan untuk jajan sembarangan di sekolah.

Agar anak tertarik makan, kamu bisa membentuk bekal makan siang seperti bento yang disusun rapi dan menarik.

Nah, anggota keluarga harus juga terbiasa untuk makan cemilan sehat seperti beragam jenis kacang, susu, yoghurt, atau buah kering. Jangan lupa juga untuk minum air putih dalam jumlah banyak.

Kelima, kamu harus lebih sering membersihkan rumah. Saat musim hujan, rumah lebih mudah kotor lho.

Jangan lupa untuk menengok sekeliling rumah agar tidak ada genangan air sehingga nyamuk tidak bertelur. Kamu juga harus memastikan rumah bersih dari debu dan menjaga sirkulasi udara.


Tag: , , , , , ,


Dodiek Dwiwanto
Penulis sekaligus Editor Rumah123.com. Hobi menonton tayangan desain rumah dan gaya hidup di HGTV saat senggang. Lagi mencari tahu dan belajar soal investasi saham properti dan crowdfunding. Siapa tahu jadi investor.
Selengkapnya