OK

Waspada Kalori Kue Nastar Selama Lebaran, Makan 3 Kue Sama dengan Sepiring Nasi!

04/05/2022 by Dodiek Dwiwanto

kalori kue nastar

Salah satu kudapan yang ada saat lebaran adalah kue nastar. Ingat, kalori kue nastar tergolong tinggi, makan tiga potong setara makan sepiring nasi!

Hari Raya Idul Fitri di Indonesia tidak hanya mengenal ketupat dan opor ayam, tetapi juga sederetan kue kering yang memiliki rasa manis.

Salah satu kue yang pasti tersaji adalah kue nastar, kudapan yang patut diwaspadai lantaran kalori kue nastar memang tinggi.

Nastar berisi selai nanas. Kue ini terbuat dari tepung terigu, mentega, telur, dan gula. Kudapan ini biasanya wajib ada di meja.

Penganan ini menjadi favorit. Banyak yang menyukainya. Kalau makan satu nastar seperti kurang. Orang bisa makan beberapa nastar.

Namun, jangan salah ya kalau ternyata nastar memiliki kalori yang tinggi. Waduh, tidak menyangka kan kalau seperti ini.

“Nastar ada bermacam-macam tergantung bahan yang dipakai, tapi tiga nastar itu kurang lebih 120 sampai 140 kalori,” kata dr Tirta Prawita Sari menjelaskan tingginya kalori kue nastar.

“Punya kalori yang sama dengan sepiring nasi,”  katanya seperti dikutip dari kantor berita Antara dan situs Tempo.co.

Tirta yang merupakan pakar gizi menjelaskan secara detail mengenai kandungan kalori kue nastar.

Wah, tidak bisa membayangkan kalau makan tiga kue saja, maka kalori kue nastar sama saja dengan sepiring nasi.

Bagaimana kalau menghabiskan satu toples kecil? Hmm, mungkin kamu seperti menyantap sebakul nasi.

Kalori Kue Nastar Memang Tinggi

Kue kering memiliki kandungan gizi berupa karbohidrat dengan sedikit protein dan lemak.

Karbohidrat didapatkan dari tepung, gula, telur, dan mentega. Zat lainnya seperti vitamin dan mineral tidak terlalu banyak ditemukan.

Tirta menjelaskan lebih lanjut bahwa kue kering seperti nastar terbuat dari gula dan tepung. Nah, tepung tidak memiliki serat.

Kue kering ini kudapan yang memiliki banyak kalori, tidak heran kalori kue nastar tergolong tinggi.

Pakar gizi ini juga menyatakan kalau terlalu banyak makan nastar bisa memicu naiknya kolesterol.

Hal ini lantaran kue kering ini menggunakan banyak mentega dan butter yang mengandung lemak.

Untuk itu, kamu harus hati-hati dalam mengomsumsi nastar. Kalau bisa dihindari lebih baik lantaran kandungan kalori kue nastar.

Tetapi, sebagai penganan lebaran, mungkin kamu bisa tetap menyantapnya tentu dalam porsi yang cukup.

Nah, itulah ulasan mengenai kalori kue nastar yang tinggi, setara dengan makan nasi sebanyak satu piring.

Jangan lupa membaca artikel Rumah123.com untuk mendapatkan berita, tips, atau panduan yang menarik mengenai properti, desain, hukum, hingga gaya hidup.

Laman ini juga memudahkan bagi para pencari properti, penjual properti, hingga sekadar mengetahui informasi, karena Rumah123.com memang #AdaBuatKamu.

Saatnya kamu memilih dan mencari properti terbaik untuk tempat tinggal atau investasi properti, hanya di Rumah123.com dan 99.co.


Tag: , ,


Dodiek Dwiwanto

Dodiek Dwiwanto

Penulis sekaligus Editor Rumah123.com. Hobi menonton tayangan desain rumah dan gaya hidup di HGTV saat senggang.

Lagi mencari tahu dan belajar soal investasi saham properti dan crowdfunding. Siapa tahu jadi investor.