Salah satu kunci dari obat diabetes adalah mengontrol gula darah. Salah satunya dengan menggunakan bahan alami yang ada di dapur.

obat diabetes

Kunci dari penyakit diabetes terletak pada cara menstabilkan kadar gula darah. 

Dengan begitu, penderita diabetes dapat tetap sehat dan beraktivitas secara normal. 

Dari banyak cara untuk mengontrol gula darah, penggunaan bahan dapur masih sering digunakan oleh banyak orang. 

Alasannya, bahan alami yang ada di dapur dipercaya lebih minim efek samping, aman, serta murah. 

Lalu, apa saja bahan alami yang bisa diolah sebagai obat diabetes? 

Dilansir dari berbagai sumber, inilah 10 bahan dapur yang bisa kamu gunakan:

Ginseng

ginseng obat diabetes Sumber: Healthline

Ginseng dipercaya mampu mengobati berbagai penyakit sejak ribuan tahun lalu. 

Bahkan, akar tanaman ini disebut mampu meningkatkan stamina seseorang. 

Sebuah penelitian Journal of Medicinal Plants Research menemukan ginseng memiliki kandungan alami yang dapat digunakan sebagai obat diabetes. 

Senyawa alami dalam ginseng dapat mengatur penyerapan glukosa dalam tubuh sehingga mencegah gula darah melonjak. 

Hampir semua bagian ginseng, baik akar, buah, dan daun ginseng disebuat efektif mengendalikan kadar gula darah.

Pare

Selain dapat diolah sebagai makanan, sayur pare juga dapat diolah menjadi obat diabetes. 

Tanaman yang satu ini dipercaya mampu meringankan gejala yang muncul akibat diabetes.

Kamu bisa mengolah pare sebagai jus maupun suplemen yang dikonsumsi setiap hari. 

Meski begitu, belum banyak penelitian yang membuktikan khasiat pare ini. 

Bawang merah

cara menanam bawang merah

Bawang merah dipercaya dapat menstabilkan kadar gula darah. 

Penelitian dalam Jurnal Environmental Health Insights menyebutkan bahwa bawang dapat menurunkan gula darah. 

Hal tersebut berdasarkan penelitian yang melibatkan penderita diabetes tipe 1 dan diabetes tipe 2 yang mengonsumsi bawang merah mentah 100 gram per hari.

Baca Juga: Jangan Dibuang! Ini Dia Cara Memanfaatkan Bunga Kering Sebagai Dekorasi

Kunyit

Tak hanya bisa menjadi penyedap masakan, kunyit juga bisa digunakan sebagai obat diabetes alami untuk mengendalikan gula darah. 

Manfaat kunyit sebagai obat diabetes didapat dari kandungan antioksidannya.

Dengan mengonsumsi bahan dapur ini, kadar gula darah pengidap diabetes bisa turun hampir 18% setelah mengonsumsi 300 mg kunyit.

Studi pada jurnal Diabetes Care menunjukkan bahwa mengonsumsi 1,5 gram kunyit setiap hari selama 9 bulan mencegah perkembangan penyakit diabetes tipe 2.

Selain itu, kunyit juga terbukti dapat mencegah terjadinya komplikasi diabetes. 

Kayu manis

Manfaat kayu manis ternyata ada banyak sekali - Rumah123.com

Bahan dapur yang satu ini juga bisa dijadikan obat diabetes alami. 

Rempah ini dipercaya menurunkan tingkat resistensi insulin dan kadar gula darah setelah makan. 

Tak hanya itu, kayu manis juga disebut bisa melawan peradangan karena dapat meningkatkan metabolisme glukosa.

Penelitian dari Journal Diabetes Science and Technology menganjurkan penderita diabetes tipe 2 mengonsumsi kayu manis satu sampai enam gram per hari. 

Hal itu akan berguna untuk menurunkan kadar gula darah dan risiko komplikasi diabetes yang berhubungan dengan darah tinggi dan jantung.

Okra

Beberapa penelitian tentang okra menunjukkan bahwa sayuran yang satu ini dapat digunakan sebagai obat diabetes. 

Salah satu penelitian yang dilakukan pada hewan uji membuktikan bahwa okra dapat menurunkan gula darah. 

Sementara itu, untuk melihat manfaat ini secara klinis, masih diperlukan penelitan lebih lanjut. 

Jintan hitam

jintan hitam

Jintan hitam juga dipercaya mampu menjadi obat alami bagi berbagai penyakit, termasuk diabetes. 

Rempah yang satu ini diketahui mampu melawan peradangan, menurunkan kadar lemak darah, hingga menjaga kesehatan jantung dan hati. 

Salah satu obat diabetes ini diambil dari kandungan antioksidan thymoquinone

Antioksidan ini dapat mengendalikan gula darah sekaligus membantu memperbaiki produksi sekresi insulin.

Jahe

Jahe termasuk jenis rempah-rempah yang populer karena manfaatnya yang melimpah, termasuk sebagai obat diabetes.

Penelitian dalam jurnal Complementary Therapies in Medicine menyebut jahe bagus untuk dikonsumsi penderita diabetes. 

Sebab, jahe dapat mengurangi kadar gula darah puasa dan kadar HbA1c.

Hal itu berdasarkan penelitian yang dilakukan pada 88 penderita diabetes yang mengonsumsi tiga gram jahe setiap hari selama delapan minggu.

Jahe diketahui dapat mencegah peradangan yang menyebabkan komplikasi mata, serta penyakit jantung akibat diabetes.

Baca Juga: Tak Perlu Pakai Racun, Ini 9 Jenis Tanaman Pengusir Tikus dari Rumah

Lidah buaya

lidah buaya

Lidah buaya sangat populer sebagai bahan alami untuk merawat kesehatan kulit dan rambut. 

Tak hanya bermanfaat untuk kecantikan, tanaman ini juga mempunyai khasiat sebagai obat diabetes. 

Melansir Global Diabetes Community, lidah buaya dapat mengurangi kadar gula darah puasa (GDP) sehingga baik dikonsumsi penderita diabetes. 

Selain itu, lidah buaya juga diketahui dapat membantu menurunkan kadar lemak darah pada penderita diabetes tipe 2.

Manfaat lidah buaya ini didapat dari kandungan lektin, mannans, dan antrakuinon. 

Senyawa aktif tersebut diketahui dapat meredakan pembengkakan dan mempercepat proses penyembuhan akibat komplikasi diabetes.

Daun sirsak

Tak hanya buahnya yang dapat dikonsumsi, daun sirsak juga sering dikonsumsi oleh penderita diabetes. 

Dalam jurnal Pharmacognosy Research tahun 2017, ekstrak daun sirsak disebut mengandung polifenol dan flavonoid yang sifatnya antihiperglikemik. 

Kedua kandungan tersebut dipercaya dapat mengurangi laju pemecahan gula dari makanan menjadi lebih sederhana.

Hal ini akan memberi lebih banyak waktu untuk pankreas memproduksi insulin yang cukup untuk membantu penyerapan gula darah. 

Itulah 10 bahan alami di dapur yang dipercaya bisa menjadi obat diabetes karena dapat menurunkan kadar gula darah. 

Jangan lupa kunjungi Rumah123.com jika kamu mencari hunian nyaman seperti di Emerald Cove Townhouse

Temukan juga artikel menarik lainnya seputar properti hanya di  artikel.rumah123.com untuk dapatkan artikel menarik lainnya.

Bagikan:
2126 kali