OK
Dijual
Disewa
Properti Baru
Panduan

Cara Memegang Raket dalam Bulu Tangkis yang Benar. Jangan Sampai Salah, Bisa Cedera!

10 Februari 2023 · 3 min read Author: Alya Zulfikar

cara memegang raket bulu tangkis

Sudahkah kamu tahu bagaimana cara memegang raket forehand dan backhand dalam bulu tangkis? Pelajari tekniknya di sini, yuk!

Dalam olahraga bulu tangkis, ada beberapa teknik dasar yang harus dipelajari dengan benar, salah satunya bagaimana cara memegang raket.

Teknik memegang raket jadi satu hal yang tak boleh diabaikan, sebab jika tidak dilakukan dengan benar dapat menyebabkan cedera.

Selain itu, memegang raket dengan benar dapat meningkatkan jangkauan pukulan dan menghasilkan pukulan yang lebih efisien.

Ada beberapa teknik pegangan yang umum digunakan dalam bulu tangkis, yakni forehand, backhand, combination, American, dan smash grip.

Cara Memegang Raket Bulu Tangkis

Teknik Forehand Bulu Tangkis

cara memegang raket bulu tangkis forehand grip

sumber: volimaniak.com

Teknik forehand dalam cara memegang raket bulu tangkis digunakan untuk pukulan overhead.

Dalam bulu tangkis, teknik forehand adalah sebuah pegangan untuk pukulan dengan telapak tangan menghadap ke depan.

Berikut ini cara memegang raket forehand grip:

  • Raket dipegang dengan posisi genggaman tangan seolah-olah melakukan jabat tangan dengan ringin dan posisi genggamannya harus miring.
  • Gunakan tiga jari saat menggenggam (jari tengah, jari manis, dan jari kelingking), sedangkan telunjuk ditempatkan sedikit terpisah dari ketiga jari tersebut.
  • Ketika memegang bagian pegangan rakat, usahakan ibu jari dan telunjuk membentuk celah berbentuk huruf “V”.

Teknik Backhand Bulu Tangkis

cara memegang raket bulu tangkis backhand grip

sumber: volimaniak.com

Teknik backhand biasanya dilakukan oleh para pemain bulu tangkis dari Inggris.

Dalam penggunaannya, teknik backhand digunakan untuk memukul tembakan yang berada di sisi punggung tubuh.

Teknik backhand pada dasarnya mirip dengan teknik forehand, tapi ada beberapa posisi jari yang diletakkan berbeda.

Berikut cara memegang raket backhand grip:

  • Pegang raket seperti pada teknik forehand.
  • Putar raket berlawanan dengan arah jarum jam, sehingga bentuk huruf “V” bergerak ke kiri.
  • Posisikan ibu jari pada bevel belakang pegangan untuk menghasilkan pengungkitan dan kekuatan yang lebih besar.
  • Pegangan raket harus diletakkan longgar di jari-jari.

Teknik Combination Grip

Teknik combination grip adalah kombinasi antara teknik forehand dan backhand grip yang disesuaikan dengan arah datangnya shuttlecock.

Berikut cara memegang raket combination grip:

  • Pegang raket dalam posisi miring.
  • Jari telunjuk diletakkan pada posisi menghadap ke ujung raket, ibu jari memangkul di tangkai raket di sisi belakang, dan jari-jari yang lain ditekuk di bawah tangkai raket.

Teknik American Grip

Teknik American grip atau juga disebut teknik frying pan, banyak digunakan untuk melakukan dan mengembalikan pukulas servis.

Berikut cara memegang raket American grip:

  • Tempelkan ibu jari dan telunjuk pada bagian pegangan raket yang luas.
  • Pegang dan angkat raket sampai bidang raket sejajar dengan tubuh, lalu ujung bulu raket menonjol keluar di bawah telapak tangan.
  • Seimbangkan kaki saat melakukan pukulan.

Teknik Smash Grip

Teknik smash grip ini pada dasarnya bisa dilakukan saat menggunakan teknik forehand maupun backhand, tapi dilakukan dengan lebih kuat dan cepat.

Berikut cara melakukan teknik smash grip:

  • Saat melakukan smash, usahakan tangan dalam kondisi rileks agar kekuatan pergelangan tangan lebih maksimal.
  • Gunakan jari telunjuk untuk mencengkeram raket dengan lebih kuat dan pastikan genggaman tetap kokoh saat melakukan smash.
  • Smash bisa dilakukan dengan melompat atau tidak, sesuaikan dengan kondisi lapangan bulu tangkis.
  • Ketika timing sudah tepat, lakukan smash dengan kekuatan bertumpu pada pergelangan tangan.

***

Semoga artikel ini dapat menjawab informasi yang kamu butuhkan, ya!

Baca juga topik-topik menarik lainnya hanya di artikel.rumah123.com.

Jangan lupa juga untuk membaca dan mengikuti Rumah123.com di Google News.

Jika ingin mencari rumah impian, temukan berbagai rekomendasi menarik di Rumah123.com karena kami #AdaBuatKamu.

Contohnya Rindanavia Villa & Residence yang terletak di Pasuruan, Jawa Timur!


Tag: , ,


alya

Content Writer

Berkarier di dunia kepenulisan sejak 2018 sebagai penulis lepas. Kini menjadi penulis di 99 Group dengan fokus seputar gaya hidup, properti, hingga teknologi. Gemar menulis puisi, memanah, dan mendaki gunung.
Selengkapnya

IKLAN

Tutup iklan
×

SCROLL UNTUK TERUS MEMBACA