Meski bukan penyakit berbahaya, flu bisa mengganggu aktivitas. Namun, kamu bisa membuat obat flu dengan berbagai bahan yang ada di dapur rumahmu. 

OBAT FLU

Sakit flu akan membuat kamu jadi sulit bernafas, tenggorokan terasa gatal, bersin-bersin, hingga sakit kepala. 

Meski bukan penyakit berbahaya, sakit flu bisa mengganggu berbagai aktivitasmu sehari-hari. 

Namun, tak perlu khawatir, sebab kamu bisa mengobatinya dengan berbagai bahan yang ada di dapur rumahmu. 

Dilansir dari berbagai sumber, berikut sembilan alternatif obat flu alami yang bisa kamu temukan di rumah:

1. Bawang Putih 

khasiat bawang putih - rumah123.com

Bawang putih adalah salah satu bumbu yang akan selalu ada di dapur rumah. 

Kamu bisa menggunakan bawang putih untuk mengobati flu. 

Sebab,  bawang putih mengandung senyawa antimikroba yang disebut alisin. 

Dengan mengonsumsi bawang putih, kamu juga bisa mengurangi keparahan gejala pilek. 

Meski begitu, riset lebih lanjut terkait efektivitas bawang putih sebagai obat pilek alami masih diperlukan. 

2. Teh Chamomile 

Chamomile merupakan tanaman dengan bunga yang mirip bunga daisy. 

Bunga chamomile yang dikeringkan banyak dijual dalam bentuk “teh” yang bebas kafein. 

Teh ini berpotensi untuk menjadi obat flu alami. 

Sebab, teh chamomile memiliki efek menenangkan, kemampuan anti-peradangan, serta efek antioksidan. 

Dalam sebuah riset disebutkan bahwa menghirup uap rebusan chamomile berpotensi untuk meredakan gejala pilek. 

3. Jahe

Seorang wanita sedang memasak jahe yang punya segudang manfaat untuk kesehatan - Rumah123.com

Manfaat jahe untuk kesehatan memang sudah tak diragukan lagi. 

Sebagai obat flu tradisional, jahe membantu melemaskan otot saluran pernapasan. 

Hal itu berguna untuk melegakan hidung serta menguatkan daya tahan tubuh.

Selain itu, jahe juga mengurangi rasa mual dan menghangatkan tubuh akibat terkena flu.

Kamu juga bisa mencapurkan jahe dengan kunyit. 

Sebab, kombinasi keduanya ternyata dapat memperkuat sistem imun tubuh dari berbagai penyakit, termasuk flu.

Hal ini didasarkan pada sebuah penelitian yang diterbitkan pada Emerging Infectious Diseases tahun 2009. 

Dalam penelitian itu, jahe disebut dapat menurunkan 90 persen kemampuan virus influenza berduplikasi pada sel yang terinfeksi.

Baca Juga: 7 Bahan Alami di Dapur yang Bisa Digunakan Sebagai Obat Batuk

4. Jus bit 

Bit merupakan sayuran umbi akar yang sering dianggap buah oleh masyarakat. 

Bit biasa dikonsumsi dalam bentuk jus karena menawarkan beragam manfaat kesehatan, termasuk sebagai obat flu.  

Dalam jurnal Physiology & Behavior tahun 2019, konsumsi jus bit porsi kecil sebanyak tujuh kali dalam sehari membantu meredakan gejala flu. 

Just bit sebagai obat flu alami juga bermanfaat untuk penderita asma karena mengandung nitrat dalam kadar tinggi. 

Nutrisi ini dapat meningkatkan produksi nitrit oksida yang membantu tubuh melawan infeksi pernapasan. 

5. Minuman Probiotik 

yakult minuman probiotik

Probiotik merupakan mikroorganisme (seperti bakteri) yang bermanfaat untuk tubuh. 

Minuman yang mengandung probiotik berpotensi untuk menjadi obat flu tradisional walau riset yang mendukungnya masih terbatas. 

Berdasarkan studi yang dimuat dalam American Journal of Clinical Nutrition, konsumsi minuman probiotik dengan kandungan bakteri L. casei 431 berpotensi mengurangi durasi flu. 

6. Madu 

Madu telah menjadi warisan obat tradisional dan memiliki potensi sebagai obat flu alami. 

Dengan mengonsumsi satu sendok madu sebelum tidur, kamu dapat mengurangi frekuensi batuk sata tidur. 

Selain itu kamu juga jadi bisa tidur dengan lebih nyenyak. 

Tak hanya itu, madu juga berpotensi untuk menenangkan radang tenggorokan yang terasa nyeri. 

7. Sup Ayam 

sup ayam Sumber: Okezone.com

Sup ayam hangat juga bisa menjadi pilihan makanan yang menenangkan sekaligus menyenangkan bagi penderita flu. 

Sebab menu ini dapat membantu meredakan hidung tersumbat dan mengencerkan lendir. 

Sup ayam juga disebutkan memiliki efek anti-peradangan untuk meredakan gejala yang tidak mengenakkan. 

Baca Juga: 7 Cara Menghilangkan Nyeri Haid Secara Alami Tanpa Minum Obat

8. Daun Mint

Daun mint merupakan obat flu tradisional dan alami yang bisa kamu coba. 

Ekstrak daun mint diketahui memiliki cara kerja seperti obat dekongestan. 

Hal itu berguna mengencerkan lendir dalam hidung. 

Selain itu, rasa hangat dari menthol juga bisa membuat saluran pernapasan lebih lega.

9. Air Garam 

garam himalaya

Alternatif lain untuk mengobati flu dengan cara berkumur dengan air garam. 

Sebab air garam disebut mampu menurunkan risiko keparahan gejalaflu sekaligus mencegah infeksi saluran pernapasan atas. 

Obat flu ini juga berpotensi untuk meredakan nyeri tenggorokan dan hidung tersumbat. 

Kamu bisa melarutkan satu sendok teh garam dapur ke segelas air dan berkumurlah. 

Itulah sembilan obat flu alami yang bisa kamu coba di rumah. 

Meski begitu, jika gejala flu semakin parah, periksakanlah ke dokter untuk pengobatan lebih lanjut. 

Jangan lupa kunjungi artikel.rumah123.com untuk dapatkan artikel menarik lainnya seputar properti. 

Kamu juga bisa mencari properti yang sesuai kebutuhanmu seperti Springhill Yume Lagoon hanya di www.rumah123.com.

Bagikan:
1072 kali