8 Manfaat Daun Singkong, Biasakan Hidup Sehat dengan Makan Sayuran Setiap Hari

pinterest

Manfaat daun singkong untuk kesehatan  ternyata banyak, daun ini relatif murah dan bisa menjadi konsumsi makanan sehat setiap hari di rumah. 

Siapa sih yang tidak mengenal singkong? Pastinya kamu pernah memakannya dalam bentuk sayuran atau gorengan. 

Daun singkong bisa diolah menjadi berbagai macam sayuran atau dapat juga dijadikan lalapan setelah direbus. 

Sementara umbi singkong juga demikian, bisa diolah menjadi berbagai macam makanan atau digoreng. 

Pastinya kamu sering menyantap camilan seperti singkong goreng atau diolah menjadi combro, misro, atau lainnya. 

Singkong dan daun singkong termasuk sayuran yang murah dan juga mudah didapatkan di pasar tradisional. 

Namun, sudahkah kamu mengetahui mengenai manfaat daun singkong untuk kesehatan dan juga kecantikan? 

Situs properti Rumah123.com akan mengulas mengenai manfaat daun singkong untuk kesehatan dan kecantikan. 

Selain itu, Rumah123.com juga membahas mengenai kandungan gizi atau nutrisi dari daun singkong.

pinterest

Kandungan Nutrisi Daun Singkong 

Sebelum membicarakan mengenai manfaat daun singkong, sebaiknya cari tahu dulu mengenai kandungan nutrisi daun singkong. 

Laman berita online Kompas.com melansir mengenai kandungan nutrisi daun ini, apa saja yang terkandung. 

Daun singkong memiliki kandungan protein, dalam setiap 100 gram daun singkong terdapat 3,7 gram protein. 

Protein yang terkandung di dalam daun singkong terdiri dari lisin, isoleusin, leusin, valin, dan juga arginin yang jarang ditemukan di tanaman lain.

Daun singkong mengandung serat yang bisa membantu pertumbuhan bakteri probiotik dan mengurangi risiko sembelit. 

Daun singkong memiliki kandungan vitamin, antioksidan yang bisa mencegah sejumlah penyakit seperti stroke dan kanker. 

Selain itu, daun singkong mengandung mineral seperti kalium yang membantu kesehatan jantung. 

pinterest

Manfaat Daun Singkong untuk Kesehatan dan Kecantikan 

Kandungan nutrisi yang banyak pada daun singkong membuat manfaat daun singkong ini juga banyak. 

Ada sejumlah manfaat daun singkong untuk kesehatan, ada juga manfaat daun singkong untuk kecantikan. 

Rumah123.com merangkum dari berbagai sumber mulai sejumlah laman kesehatan dan juga portal berita online. 

1. Membantu Metabolisme Tubuh 

Manfaat daun singkong untuk kesehatan adalah membantu metabolisme tubuh lantaran mengandung protein dan vitamin. 

2. Menjadi Sumber Energi Tubuh

Daun ini mengandung protein, sehingga manfaat daun singkong adalah menjadi sumber energi tubuh. 

3. Menjadi Sumber Antioksidan 

Manfaat daun singkong tentunya menjadi sumber antioksidan untuk menangkal radikal bebas yang menyebabkan penyakit berbahaya. 

4. Baik untuk Diet 

Jika kamu sedang menjalani program diet, khasiat daun singkong ini bisa dimanfaatkan karena kandungan kalori, serat, dan protein. 

pinterest

5. Mengganti Sel Tubuh 

Manfaat daun singkong untuk kesehatan lainnya adalah untuk mengganti sel dalam tubuh karena mengandung asam amino esensial. 

6. Membantu Kesehatan Pencernaan 

Daun ini mengandung serat sehingga manfaat daun singkong ini untuk kesehatan adalah membantu proses pencernaan. 

7. Baik untuk Ibu Hamil 

Manfaat daun singkong untuk ibu hamil adalah bagus untuk dikonsumsi karena kandungan zat besi. 

8. Menghaluskan Kulit 

Manfaat daun singkong untuk kecantikan adalah bisa menghaluskan kulit, menyamarkan bekas luka, dan lainnya. 

Nah, kamu sudah mengetahui apa manfaat daun singkong, banyak juga kan, bisa untuk kesehatan dan kecantikan. 

Kamu juga bisa memperoleh manfaat sayur daun singkong, manfaat singkong, manfaat batang singkong, semuanya memiliki manfaat

Untuk bahaya daun singkong memang ada jika dikonsumsi terlalu banyak karena ada sejumlah senyawa kalau mengendap dalam darah. 

Sebelumnya, Rumah123.com pernah membahas manfaat daun jarak untuk kesehatan, banyak khasiatnya untuk anak dan orang dewasa.

Jangan lupa membaca artikel Rumah123.com untuk mendapatkan berita, tips, atau panduan yang menarik mengenai properti, desain, hukum, hingga gaya hidup.

Laman ini juga memudahkan bagi para pencari properti, penjual properti, hingga sekadar mengetahui informasi, karena Rumah123.com memang #AdaBuatKamu.

Saatnya kamu memilih dan mencari properti terbaik untuk tempat tinggal atau investasi properti, hanya di Rumah123.com dan 99.co.