7 Manfaat Pijat Kaki untuk Kesehatan, Bisa Kurangi Stress Hingga Lancarkan Pencernaan

Pijat kaki kerap dipilih oleh banyak orang sebagai cara untuk menghilangkan letih pada tubuh setelah beraktivitas seharian.

Selain itu, pijat kaki juga dianggap aman menghilangkan nyeri, cedera, hingga gangguan kesehatan pada tubuh lainnya tanpa perlu mengonsumsi obat-obatan.

Kini, terdapat beragam cara untuk memijat kaki dengan mudah, salah satunya dengan pijat refleksi. 

Para terapis pijat refleksi biasanya menggunakan ibu jari dan jari lainnya untuk menekan titik-titik saraf pada tangan dan kaki.

Berikut ini adalah tujuh manfaat dari pijat kaki yang baik untuk kesehatanmu:

Melancarkan Peredaran Darah

Gerakan dalam pijat kaki mampu membuka simpul pada pembuluh darah. 

Hal itu akan membuat pembuluh darah nadi dan vena bisa bekerja lebih optimal dalam mengalirkan darah dan gangguan kesehatan lainnya. 

Baca juga: 8 Rekomendasi Alat Pijat Kaki Mulai Rp400 Ribuan, Bebas Pegal saat WFH!

Menghilangkan Rasa Pegal di Kaki

Setelah seharian beraktivitas menggunakan sepatu high heels atau berjalan jauh, kaki biasanya akan terasa pegal. 

Untuk mengurangi hal tersebut, kamu bisa melakukan refleksi kaki bagian kiri. 

Hal itu akan membuat kaki rileks serta menghilangkan rasa pegal-pegal. 

Membantu Mengurangi Stres

Meski hanya berfokus pada bagian telapak kaki, pijat ini terbukti ampuh untuk mengurangi stres. 

Sebab, kaki menjadi tempat terbaik untuk mendeteksi adanya gangguan kesehatan pada tubuh. 

Meski awalnya terasa sakit dan tidak nyaman, namun rutin melakukannya akan membuat kamu terbiasa dan sakit jadi berkurang. 

Baca Juga: 12 Manfaat Yoga untuk Kesehatan Tubuh dan Mental Selama Masa WFH

Melancarkan Sistem Pencernaan 

Pijak kaki dipercaya bisa meningkatkan sirkulasi dan memberikan stimulasi pada bagian sistem pencernaan. 

Hal ini akan baik untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuhmu. 

Namun, kamu sebaiknya menghindari alkohol sekiranya 24 jam sebelum melakukan pijat. 

Sebab, dampak negatif dari alkohol akan menjadi berlipat jika kamu tidak melakukannya. 

Membantu Meredakan dan Mengurangi Nyeri

Telapak kaki terhubung melalui sistem saraf pusat dan memiliki lebih dari 7.000 saraf.

Pijat kaki melalui bagian ujung saraf atau telapak kaki akan membuat tubuh mampu melakukan penyembuhan sendiri.

Mengurangi Rasa Sakit Akibat Premenstrual Syndrome (PMS)

Pijat di bagian kaki juga bisa mengatasi sakit karena PMS lho. 

Caranya, tekan salah satu lekukan kakimu, tepatnya di sisi tepi permukaan kaki. 

Lalu, tekan bagian tengah jempol kaki memakai tangan lainnya. 

Pijatan ini diyakini bisa merelaksasi ovarium, rahim, dan kelenjar hipotalamus di otak.

Membuat Tidur Nyenyak

Jika kamu sering susah tidur, pijat kaki bisa membuat kamu jadi lebih mudah tidur dengan nyenyak. 

Kamu bisa melakukannya dengan menekan kedua jempol kaki, tepatnya di bagian bawah ujung jempol kaki. 

Setelah itu, pijat sisa permukaan jempol untuk merelaksasi tubuh. 

Penelitian menunjukkan bahwa refleksi kaki dapat memberi rasa tenang dan rileks pada sebagian orang yang menderita insomnia. 

Meski begitu, data ini masih perlu diteliti lebih lanjut untuk mengetahui manfaatnya.

Pijat kaki memang memiliki beragam manfaat bagi kesehatan tubuh, meski begitu kamu harus tetap berhati-hati melakukannya. 

Sebab, tak sembarang orang bisa melakukan pijat pada kaki dengan benar karena membutuhkan teknik dan keahlian khusus. 

Jika, kaki dan anggota badan lainnya jadi lebih sakit, sebaiknya kamu memeriksakan diri ke dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut. 

Dengan begitu, rasa sakit jadi bisa ditangani dengan cara yang tepat dan aman. 

Semoga artikel ini bermanfaat ya!

Baca Juga: 11 Manfaat Daun Serai | Bisa untuk Daya Tahan Tubuh Hingga Kesehatan Rambut

Jangan lupa kunjungi artikel.rumah123.com untuk dapatkan artikel menarik lainnya seputar properti. 

Kamu juga bisa mencari properti yang sesuai kebutuhanmu seperti Upper West hanya di www.rumah123.com.