manfaat daun seledri

Manfaat daun seledri untuk kesehatan ternyata banyak lo, namun kamu harus mengetahui juga kalau ternyata ada juga efek samping daun seledri. 

Seledri merupakan salah satu sayuran yang bisa dikatakan pelengkap dalam beberapa makanan. 

Biasanya, kamu akan menemukan daun seledri sebagai pelengkap bubur ayam atau soto dan makanan lainnya. 

Belakangan, orang juga mulai mengonsumsi daun seledri dalam bentuk jus, sebagai salah satu minuman kesehatan untuk menikmati manfaat seledri.

Mungkin banyak yang belum mengetahui mengenai manfaat daun seledri untuk kesehatan atau manfaat rebusan daun seledri.

Pastinya kamu bertanya apa manfaat daun seledri atau apa manfaat daun seledri untuk kesehatan.

Meski begitu, ternyata ada efek samping daun seledri yang juga perlu kamu ketahui lo, yuk dicek seperti apa. 

Situs properti Rumah123.com akan mengulas mengenai manfaat daun seledri untuk berbagai hal, yuk mulai hidup sehat dari rumah. 

Rumah123.com mengolahnya dari berbagai sumber mulai situs berita online hingga laman kesehatan. 

Artikel ini akan membahas manfaat dan fungsi daun seledri, manfaat batang seledri, manfaat jus seledri, serta gambar konsumsi daun seledri yang benar. 

manfaat daun seledri

Manfaat Daun Seledri untuk Kesehatan Tubuh

1. Membantu Program Diet 

Salah satu manfaat daun seledri ini adalah bisa membantu program diet karena termasuk makanan rendah kalori 

2. Sebagai Camilan Sehat 

Daun seledri bisa dijadikan camilan sehat lantaran bisa mengurangi rasa lapar dan meningkatkan hormon yang memunculkan rasa kenyang.

3. Mengandung Vitamin

Daun seledri mengandung banyak vitamin yang diperlukan tubuh seperti A, C, dan K, vitamin berguna untuk menjaga kesehatan tulang. 

4. Menambah Pasokan Mineral 

Daun seledri juga mengandung mineral bermanfaat seperti mineral potasium, folat, dan juga kalium. 

5. Bisa Mencegah Kerusakan Sel 

Sayuran ini mengandung senyawa antioksidan seperti vitamin C, beta karoten, dan flavonoid yang bisa mencegah kerusakan sel. 

6. Mencegah Dehidrasi 

Sayuran ini mengandung kadar air yang tinggi, sebagian besar kandungan memang air, jus daun seledri bisa mencegah dehidrasi.  

manfaat daun seledri

7. Mengurangi Peradangan 

Manfaat ekstrak seledri adalah bisa menjadi antiperadangan, untuk itu sayuran ini memang direkomendasikan untuk dikonsumsi. 

8. Melancarkan Pencernaan

Lantaran mengandung banyak serat alami maka daun seledri juga bisa melancarkan pencernaan dan mengatasi terjadinya luka pada jaringan usus. 

Jika kamu bertanya apa manfaat air rebusan daun seledri, nah inilah jawabannya yaitu bisa melancarkan pencernaan. 

9. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi 

Sayuran ini mengandung serat yang banyak sehingga bisa menjaga tekanan darah menjadi lebih stabil, menurunkan tekanan darah tinggi. 

Nah, inilah manfaat daun seledri bagi penderita hipertensi, jika kamu memiliki masalah serupa, coba saja untuk konsumsi daun seledri secara rutin. 

Cara merebus daun seledri untuk hipertensi menjadi salah satu cara konsumsi, kamu bisa memakannya langsung atau membuatnya menjadi jus. 

10. Menetralkan Kadar Asam Pada Makanan 

Daun seledri mengandung mineral seperti magnesium, zat besi, dan natrium yang bisa menetralkan kandungan asam makanan yang dikonsumsi. 

11. Mencegah Kanker 

Manfaat ekstrak daun seledri bisa digunakan sebagai obat antikanker, bisa menghilangkan sel-sel yang rusak. 

12. Meredakan Nyeri Haid 

Daun seledri yang dicampur dengan bahan lain ternyata bisa mengurangi rasa nyeri dialami selama haid atau menstruasi. 

manfaat daun seledri

13. Mengusir Nyamuk 

Gel pengusir nyamuk dengan kandungan ekstrak seledri ternyata ampuh dalam mengusir nyamuk lo. 

14. Mencegah Diabetes Tipe 2 

Kandungan vitamin K dalam daun seledri ternyata bermanfaat untuk meningkatkan sensitivitas terhadap insulin. 

15. Mengurangi Nyeri Sendi 

Manfaat daun seledri lainnya adalah bisa mengurangi gejala radang sendi, rematik, dan juga asam urat.

16. Menjaga Kesehatan Ginjal 

Kandungan vitamin A, B, C, dan dan juga zat besi dalam daun seledri bisa membersihkan hati dan juga melindungi kesehatan ginjal. 

Kamu memang harus mengetahui manfaat daun seledri untuk ginjal karena organ tubuh ini memang penting. 

17. Mencegah Infeksi 

Daun seledri ternyata memiliki kandungan antimikroba yang bisa mencegah terjadinya infeksi pada luka. 

18. Melindungi Hati 

Ekstrak daun seledri bisa melindungi hati dari kerusakan akibat parasetamol dan karbon tetra klorida. 

manfaat daun seledri

19. Melindungi Lapisan Lambung 

Manfaat daun seledri lainnya untuk kesehatan adalah melindungi lapisan lambung dan bisa menekan produksi asam lambung. 

20. Menjadi Sumber Antioksidan 

Daun seledri memiliki kandungan antioksidan yang baik, antioksidan bisa menjadi penangkal radikal bebas. 

21. Mengatasi Sejumlah Masalah Pada Rambut 

Manfaat daun seledri untuk rambut ternyata banyak mulai dari mencegah ketombe, mengatasi kerontokan, dan menghitamkan rambut. 

22. Meningkatkan Kemampuan Seksual Pria

Khasiat daun seledri untuk pria ternyata ada lo, bisa untuk meningkatkan kemampuan seksual pria. 

manfaat daun seledri

Efek Samping Daun Seledri 

Meskipun memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, namun daun seledri juga memiliki sejumlah efek samping. 

Sejumlah efek samping yang bisa dirasakan oleh mereka yang pernah mengonsumsi daun seledri memang banyak. 

Efek sampingnya adalah alergi, mengganggu kehamilan, berpengaruh terhadap proses pembekuan darah. 

Dampak lainnya adalah mengganggu kerja obat lain yang sedang dikonsumsi, menimbulkan iritasi kulit.

Berikutnya efek samping daun seledri adalah meningkatkan kadar garam di dalam tubuh dan mengganggu pencernaan. 

Ternyata banyak juga ya manfaat daun seledri bagi kesehatan, kamu mengonsumsi sesuai takaran. 

Apalagi cara mengolah daun seledri juga mudah, kamu bisa merebusnya, memakannya langsung, atau membuatnya menjadi jus. 

Kamu memang harus membiasakan diri hidup sehat di rumah dengan menyantap sayur dan buah-buahan. 

Situs properti Rumah123.com selalu menghadirkan artikel dan tips mengenai mengenai gaya hidup sehat di rumah. 

Sutera Feronia Park menjadi pilihan rumah tapak yang tepat bagi kamu yang mencari hunian di Tangerang, Banten.

Baca juga: 18 Manfaat Daun Salam untuk Kesehatan, Konsumsi dari Sekarang Biar Tetap Sehat

Bagikan:
8771 kali