manfaat kopi

Manfaat kopi untuk kesehatan ternyata banyak lo. Namun, kamu memang harus konsumsi secukupnya saja setiap hari, jangan berlebihan.

Tren kopi memang terjadi dalam beberapa tahun belakangan ini dengan meningkatnya konsumsi kopi di Indonesia.

Jumlah kedai kopi kekinian lokal pun semakin banyak, lihat saja kalau kamu melewati sebuah jalan, pasti akan menemukannya. 

Begitu juga dengan franchise kopi dari luar negeri yang memiliki banyak cabang terutama di pusat perbelanjaan atau perkantoran. 

Uniknya, meski Indonesia menjadi salah satu produsen kopi di dunia, namun jumlah konsumsinya masih kalah dibandingkan dengan negara lain. 

Selain itu, tidak semua daerah memiliki tradisi minum kopi dengan adanya kedai kopi tradisional. 

Sejumlah orang sendiri menganggap minum kopi memiliki efek samping, salah satunya tidak bisa tidur karena kopi mengandung kafein. 

Tetapi, khasiat kopi sebenarnya ada dan bagus, sayangnya belum banyak orang yang mengetahui hal ini. 

Situs properti Rumah123.com akan menjelaskan sejumlah manfaat kopi untuk kesehatan, apa saja sih?

Rumah123.com mengolahnya dari sejumlah sumber seperti situs kesehatan dan laman berita online dan lainnya. 

manfaat kopi

Manfaat Kopi untuk Kesehatan dan Kecantikan

1. Membakar Lemak di Dalam Tubuh 

Kandungan kafein bisa membantu meningkatkan metabolisme di dalam tubuh termasuk untuk pembakaran lemak. 

Hanya saja khasiat kopi ini tidak terlalu terlihat bagi mereka yang sudah memiliki kebiasaan minum kopi. 

2. Mengandung Mineral dan Vitamin 

Jangan salah lho, kafein juga mengandung sejumlah mineral dan vitamin, tidak hanya kafein saja. 

Dalam satu gelas kopi mengandung vitamin B2, vitamin B5, mangan, kalium, dan juga magnesium.

3. Meningkatkan Fungsi Otak 

Kafein yang terkandung di dalam kopi akan mengalir masuk ke dalam aliran darah dan kemudian menuju otak. 

Kafein bisa mengaktifkan saraf dan hormon yang dapat meningkatkan fungsi otak seperti daya ingat, suasana hati, hingga fungsi mental. 

Ternyata, inilah manfaat kopi untuk otak, baik bagi kamu yang ingin agar otak tetap sehat dan berfungsi dengan baik.

4. Meningkatkan Stamina 

Kandungan kafein bisa memecah lemak di dalam tubuh dan mengubahnya untuk dipakai sebagai stamina. 

Coba untuk minum kopi hitam dengan jarak sekitar satu setengah jam sebelum melakukan olahraga. 

5. Bisa Menurunkan Risiko Diabetes 

Kopi hitam dapat mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2, manfaat ini didapatkan dari mereka yang minum kopi setiap hari sebanyak empat gelas kecil. 

Hal ini sekaligus menjawab apa manfaat kopi hitam atau manfaat kopi hitam tanpa gula, kopi manfaatnya lebih baik tanpa gula.

Kamu bisa menggantinya dengan susu agar kopi tidak terlalu pahit, kedai kopi kekinian banyak yang menjual produk kopi seperti ini.

6. Dapat Menambah Energi 

Kandungan kafein bisa menjadi stimulus yang membuat kamu memiliki energi dan merasa segar. 

Jangan heran kalau sehabis minum kopi, orang tidak merasa mengantuk, bisa fokus lagi dalam bekerja. 

Hal ini juga menjadi manfaat kopi untuk diet, karena peminum kopi bisa menjadi lebih aktif dalam beraktivitas.

7. Bisa Mencegah Alzheimer dan Demensia 

Saat kamu rutin minum kopi dalam ukuran yang tepat, ternyata bisa menurunkan risiko munculnya alzheimer lebih dari 50 persen. 

Alzheimer dan demensia merupakan penyakit yang parah dan tidak bisa disembuhkan, meski bisa dicegah. 

8. Bisa Menekan Risiko Parkinson 

Kandungan kafein dalam kopi bisa membantu penderita Parkinson bisa mengontrol gerakan tubuh.

Kalau minum kopi sebanyak empat gelas kecil per hari bisa menurunkan risiko Parkinson hingga lima kali lipat. 

manfaat kopi

9. Melindungi Organ Hati 

Saat kamu rutin minum kopi empat gelas per hari bisa menurunkan risiko sirosis hati dengan persentase hingga 80 persen. 

10. Menjadi Lebih Bahagia 

Manfaat minum kopi bisa menurunkan risiko terkena depresi dan bisa mengurangi potensi risiko bunuh diri. 

11. Menurunkan Risiko Kanker Hati 

Kopi bisa menurunkan risiko kanker hati hingga 40 persen, bahkan 50 persen, dengan minum kopi sebanyak tiga gelas sehari. 

12. Dapat Menurunkan Risiko Stroke 

Jika minum kopi secukupnya, risiko terkena stroke lebih rendah, meski begitu konsumsi kafein memang bisa meningkatkan tekanan darah. 

Inilah manfaat kopi hitam bagi wanita atau manfaat kopi bagi tubuh wanita, bisa menurunkan risiko stroke.

13. Bisa Memperpanjang Umur 

Lantaran kopi bisa mengurangi berbagai risiko penyakit berbahaya, tentunya harapan hidup bisa naik. 

14. Melindungi dari Sejumlah Penyakit 

Kopi juga memiliki antioksidan yang bisa membantu tubuh terlindungi dari sejumlah penyakit berbahaya. 

15. Berguna untuk Kesehatan Jantung 

Kopi bisa melindungi kamu dari kemungkinan gagal jantung, tentunya jika dikonsumsi tidak berlebihan. 

Wah, khasiat kopi memang banyak, namun konsumsinya memang tepat agar bisa mendapatkan benefitnya. 

Apa manfaat kopi bagi pria? Nah, inilah salah satunya yaitu berguna bagi kesehatan jantung kalau dikonsumsi secukupnya. 

16. Meredakan Sakit Kepala 

Khasiat kopi lainnya adalah bisa meredakan sakit kepala, kalau kamu sedang pusing, coba untuk minum secangkir kopi. 

17. Kecantikan Wajah

Ternyata manfaat kopi untuk kecantikan juga ada lo, bisa dijadikan masker, lantas apa manfaat masker kopi untuk wajah ini? Tentunya bisa memperhalus wajah.

Tidak hanya apa manfaat kopi untuk wajah saja, namun manfaat kopi untuk kulit, bisa melindungi dan menenangkan kulit. 

Nah, ini menjawab apa khasiat kopi untuk wajah, kalau fungsi kopi dan kegunaan kopi memang banyak ya.

Belakangan, ada juga yang memanfaatkan kopi untuk keramas, siapa menyangka kalau kafein bisa merangsang folikel rambut. 

Bahaya Minum Kopi Berlebihan 

Nah, apakah manfaat kopi hitam bagi kesehatan? Ternyata memang banyak, begitu juga manfaat kopi menurut dokter dan manfaat kopi menurut para ahli.

Namun, bagaimana dengan bahaya minum kopi atau apakah efek samping kopi? Pastinya memang ada.

Beberapa di antaranya adalah gangguan pencernaan, susah tidur, hingga meningkatkan masalah jantung. 

Hmm, jadi agar tidak mendapatkan efek samping kopi, kamu bisa konsumsi secukupnya saja lo, agar bisa mendapatkan manfaat minum kopi di pagi hari.

Dalam artikel lainnya, Rumah123.com akan membahas manfaat minum kopi dengan gula atau apa manfaat minum kopi pahit.

Atau manfaat kopi susu, manfaat kopi tongkat ali, dan masih banyak lainnya, ternyata tidak hanya 5 manfaat kopi tetapi memang banyak ya.

Wah, khasiat kopi untuk kesehatan dan manfaat kopi bagi tubuh ternyata memang panjang sekali ya. 

Situs properti Rumah123.com selalu menghadirkan artikel dan tips menarik mengenai properti, desain, hukum, hingga gaya hidup.

Saatnya kamu memilih dan mencari properti terbaik untuk tempat tinggal atau investasi properti seperti Sutera Feronia Park.

Bagikan:
3744 kali

Redaksi Rumah123.com

Alamat

Level 37 [email protected]
Jl. Casablanca Kav.88
Jakarta Selatan
Jakarta 12870
Indonesia