15 Manfaat Jeruk Nipis, Turunkan Berat Badan hingga Cegah Stroke

Bukan hanya berfungsi sebagai penambah rasa segar pada makanan dan minuman, manfaat jeruk nipis ternyata ada segudang! Dari kesehatan, bahkan hingga kecantikan.

Jeruk nipis bukan hanya sekadar buah yang berfungsi untuk menyegarkan rasa masakan saja.

Lebih dari itu, jeruk nipis memiliki ragam manfaat yang bisa dirasakan sehari-hari.

Sebab, kandungan vitamin C yang tinggi membuat manfaat jeruk nipis menjadi lebih unggul dibandingkan dengan jenis jeruk lainnya. 

Penasaran, apa saja manfaat jeruk nipis untuk aktivitas harian ?

Simak senjelasan selengkapnya berikut ini!

Manfaat jeruk nipis untuk kesehatan 

Jeruk nipis memang tidak pernah lepas dari faktor hidup sehat dan organik.

Tak ayal jika pemanfaatan jeruk nipis untuk kesehatan menjadi pilihan terbaik, baik yang bersifat alami maupun berdasarkan faktor medis.

Ada beberapa manfaat yang sangat baik bagi jeruk nipis berikut ini. 

1. Melancarkan pencernaan 

Sari perasan jeruk nipis rasanya tergolong asam. 

Zat asam tersebut berdampak pada pergerakan usus kita dalam memecah makanan, sehingga masalah tersebut terselesaikan dengan baik. 

Selain memecah makanan, zat feses yang keluar pun juga lebih mudah dan tidak akan terasa sakit dan sembelit di perut. 

2. Menurunkan kolesterol 

Jika kamu memiliki kolesterol tinggi, campuran jeruk nipis dan air hangat bisa menjadi obat yang baik untuk menurunkan kadar kolesterol. 

Sebab, kandungan antioksidan di dalam buah ini dapat melindungi tubuh dari bahaya radikal bebas dan kolesterol.

Namun untuk hal ini, ada baiknya jika tidak memadukan jeruk nipis hangat tersebut dengan santapan berlemak.

Baca juga: 9 Manfaat Buah Kepel, Punya Unsur Magis dan Bikin Keringat Wangi?

3. Mengatasi gejala asam urat 

Selain kaya akan zat vitamin C, jeruk nipis juga memiliki zat asam sitrat yang baik untuk tubuh. 

Asam sitrat alami ini bekerja sebagai pelarut zat asam yang alami.

Prosesnya mudah, yakni cukup minum air hangat dan jeruk nipis setiap pagi untuk mencegah asam urat. 

4. Meningkatkan imunitas tubuh

Selain mencegah asam urat, jeruk nipis juga mampu meningkatkan sistem imunitas tubuh manusia.

Ini disebabkan karena jumlah vitamin C dan antioksidan yang sangat tinggi dapat membantu melawan virus jahat yang menimbulkan penyakit. 

Selain diminum secara utuh, jeruk nipis ini bisa kamu padukan dengan minuman herbal lainnya termasuk jamu.

5. Mengurangi risiko serangan jantung dan stroke

Jeruk nipis tidak hanya memiliki zat antioksidan yang baik, melainkan juga magnesium dan kalium yang baik untuk tubuh. 

Kedua zat mineral tersebut dapat memperlancar sirkulasi darah dan peredaran darah pada tubuh manusia, sehingga serangan jantung dan stroke dapat dicegah dengan baik. 

6. Menurunkan risiko terjangkitnya kanker

Banyaknya zat dan vitamin yang baik untuk tubuh, menjadikan jeruk nipis mampu meningkatkan pertahanan sel tubuh dan menghentikan pertumbuhan sel-sel normal.

Apabila sel-sel normal tersebut dibiarkan, maka bisa menjadi penyakit kanker mematikan. 

Oleh sebab itu, minum air jeruk nipis dapat menjadi solusi tepat dalam pencegahan sel kanker sejak dini.

Baca juga: 8 Manfaat Ajaib Buah Kersen, Pantas Harganya Rp500 Ribu Per Kilo!

7.  Jeruk nipis berfungsi untuk menurunkan berat badan

Jika kamu sedang menjalankan program diet, mengkonsumsi perasan jeruk nipis menjadi salah satu cara yang tepat.

Sebab, jeruk nipis memiliki asam sitrat yang dapat meningkatkan metabolisme untuk membakar kalori dan mengurangi lemak tubuh.

Tak ayal jika jeruk nipis bisa menjadi bagian penting dalam proses detoksifikasi tubuh alami.

8. Mengurangi gejala panas dalam

Jeruk nipis yang alami dan bersifat menyegarkan juga bisa menjadi obat penting apabila kamu mengalami penyakit panas dalam berlebih. 

Cukup siapkan jeruk nipis peras dan air dingin saja, efek gejala panas dalam yang kamu alami dapat berkurang dengan cepat. 

Manfaat jeruk nipis untuk kecantikan 

Manfaat jeruk nipis tidak hanya untuk meningkatkan kesehatan tubuh saja, melainkan juga dapat meningkatkan kecantikan yang terpancar dari wajah kita. 

Simak beberapa manfaat jeruk nipis untuk perawatan kecantikan berikut ini.

9. Manfaat jeruk nipis sebagai obat anti penuaan dini 

Saat kamu menemukan krim anti-penuaan dini, sebaiknya kamu melihat komposisinya dibalik kemasan.

Pasti kamu akan menemukan zat flavonoid dan vitamin C yang sama kandungannya pada jeruk nipis. 

Kedua zat tersebut berfungsi merawat sel-sel wajah, sehingga terlihat awet muda. 

Flavonoid merupakan kandungan antioksidan yang membantu regenerasi kulit dan memperkuat kolagen. 

10. Membantu mengatasi jerawat

Manfaat jeruk nipis untuk kesehatan tubuh selanjutnya adalah membantu menghilangkan jerawat.

Jeruk nipis yang sudah matang dibekali oleh antibiotik yang dapat menghambat pertumbuhan bakteri dan kuman di dalam wajah.

Selain membunuh bakteri, antibiotik tersebut bekerja membunuh kuman dengan baik sehingga terbebas dari jerawat.

11. Menghilangkan bekas jerawat

Bekas jerawat yang menghitam sekalipun mengeras pasti tidak enak untuk dilihat oleh orang lain. 

Sebab, vitamin C yang terkandung dalam jeruk nipis dipercaya dapat mencerahkan wajah dengan cepat. 

Vitamin C tersebut diteruskan melalui zat antioksidan yang bersifat mengubah kulit lama yang membekas menjadi kulit baru seketika.

12. Menghilangkan komedo 

Seperti bekas jerawat dan flek menghitam, zat yang sama juga dapat menghilangkan komedo di dalam wajah. 

Komedo tersebut merupakan sel kulit mati yang terkumpul pada bagian hidung. 

Prosesnya cukup memeras sari jeruk nipis dan dioleskan ke wajah.

Diamkan dalam beberapa saat, lalu bilas dengan air bersih.

Manfaat jeruk nipis untuk masakan dan rumah tangga

Selain berguna untuk kesehatan dan meningkatkan kecantikan wajah, manfaat jeruk nipis yang baik juga bisa dimanfaatkan untuk memasak dan kebutuhan rumah tangga. 

Ada beberapa manfaat unik dari jeruk nipis untuk kebutuhan rumah tangga dan memasak sebagai berikut. 

13. Mengurangi bau amis 

Perasan jeruk nipis yang bersifat menyegarkan ternyata bisa mengurangi efek bau amis pada makanan.

Umumnya, penggunaan jeruk nipis sering digunakan khususnya saat memasak makanan laut seperti ikan, udang, cumi-cumi dan lainnya. 

Aroma amis pada makanan laut tersebut bisa menjadi segar berkat jeruk nipis.

14. Meningkatkan cita rasa makanan 

Selain mengurangi bau amis ketika memasak masakan laut, jeruk nipis juga mampu menghasilkan cita rasa makanan yang alami dan nikmat. 

Jika kamu menyukai masakan pedas dan asam, rasanya tidak salah untuk memberikan jeruk nipis di setiap masakan. 

Mulai dari soto ayam, siomay, ayam sambal terasi, hingga bakso.

Alhasil, kesegaran masakan pun bisa kamu nikmati dan selera makan di rumah juga meningkat. 

15.  Berfungsi sebagai pembersih makanan

Semua orang pasti mengetahui jika perasan jeruk nipis yang menyegarkan juga bisa dimanfaatkan sebagai pembersih makanan sisa dan mencuci kebutuhan rumah tangga. 

Tak ayal jika selain berkhasiat, serat jeruk nipis merupakan pembersih serbaguna.

Untuk proses ini, selain dicampur dengan air, kamu juga bisa menggunakan baking soda supaya hasilnya menjadi lebih bersih. 

Dapat disimpulkan jika penggunaan jeruk nipis memiliki manfaat yang sangat banyak bagi kehidupan kita. 

Oleh sebab itu, tak ada salahnya untuk menjadikan serat jeruk nipis sebagai salah satu bagian dalam menjalankan hidup sehat. 

Yuk, cari tahu tips menarik untuk hidup sehat dari rumah selengkapnya di artikel.rumah123.com.