Teh hijau ternyata memiliki manfaat yang lebih banyak dari sekadar membantumu berdiet. Kandungan di dalamnya juga bisa membuat tubuhmu menjadi lebih sehat.

manfaat teh hijau

Teh hijau dikenal sebagai  salah satu minuman paling sehat di dunia. 

Sebab, teh hijau memiliki kandungan bernama katekin, antioksidan yang memiliki banyak manfaat. 

Kandungan ini disebut bisa meningkatkan pembakaran lemak ketika berolahraga dan pembakaran kalori pada masa istirahat.

Penelitian menyebutkan bahwa antioksidan juga bisa membantu mempercepat metabolisme tubuh. 

Hal itu akan membantu mempercepat pembakaran lemak dan membantu menurunkan berat badan.

Untuk itu, banyak yang mengonsumsi teh hijau ketika sedang berdiet. 

Namun, teh hijau ternyata memiliki manfaat yang lebih banyak dari sekadar membantumu berdiet. 

Manfaat teh hijau yang baik untuk kesehatan tubuh

Berikut 15 manfaat teh hijau untuk kesehatan yang dilansir dari Detik.com:

1. Menurunkan Kolesterol

Teh hijau dikenal baik untuk menurunkan kadar kolesterol. 

Hal ini karena kandungan polifenol yang terdapat dalam teh hijau. 

Kandungan ini mampu menghalangi kolesterol diserap usus sekaligus membantu menyingkirkannya.

2. Melawan Sel Kanker

Kandungan polifenol dalam teh hijau juga memiliki peran dalam membantu membunuh sel kanker. 

Tak hanya itu, ia juga disebut mampu menghentikan pertumbuhan kanker. 

Untuk itu, mengonsumsi teh hijau secara rutin pada wanita disebut menurunkan risiko terkena kanker ovarium dan kanker endometrium.

3. Mencegah Diabetes

Teh yang satu ini juga dikenal dapat meningkatkan kerja insulin. 

Hal itu bisa membantu mengurangi kadar gula darah pada penderita diabetes.

4. Menstabilkan Tekanan Darah

Mengonsumsi teh hijau secara rutin juga bisamembuat kamu memiliki kadar tekanan darah yang lebih rendah dan terkontrol.

Baca Juga: Mengenal Gaya Desain 15 Bangunan Arsitektur Futuristik di Berbagai Negara

5. Mempercantik Kulit Wajah

Teh hijau juga bisa berguna untuk mempercanti kulit lho. 

Sebab, mengonsumsi teh ini dipercaya bisa mengeluarkan racun dari dalam kulit. 

Tak hanya itu, ia juga berperan menyembuhkan noda dan bekas luka, mengurangi peradangan, dan meningkatkan elastisitas kulit.

6. Mengurangi Lingkaran Hitam pada Mata

Kandungan antioksidan dan tanin memberi manfaat teh hijau untuk mengobati mata yang bengkak. 

Kamu yang mempunya lingkaran hitam di bawah mata juga bisa menggunakannya. 

Kedua kandungan tersebut bisa membantu untuk menyusutkan pembuluh darah di bawah kulit halus di sekitar mata. 

Hal itu mampu mengurangi peradangan dan pembengkakan.

7. Mencegah Penuaan

Manfaat teh hijau lainnya dapat mencegah penuaan dini yang terjadi di kulit.

Hal ini karena terdapat kandungan polifenol yang bisa menetralisir radikal bebas berbahaya penyebab kerusakan di kulit.

8. Mengobati Jerawat

Kandungan katekin dalam teh hijau juga dapat mengobati jerawat kamu. 

Hal ini karena kadar katekin yang bersifat anti bakteri. 

Hal itu bisa membantu mengatur ketidakseimbangan hormon dan anti inflamasi yang menjadi penyebab timbulnya jerawat.

9. Sebagai Toner Kulit

Teh hijau juga bisa kamu manfaatkan sebagai toner kulit. 

Sebab, kandungan dalam teh ini dapat menarik kotoran yang tertinggal di kulit, memperkecil pori-pori, dan menghidrasi kulit.

10. Memperbaiki Sistem Pencernaan

Kafein yang terdapat di dalam teh hijau memiliki banyak manfaat yang berbeda dengan kafein di dalam kopi. 

Kafein inilah yang disebut dapat membantu memperbaiki sistem pencernaan.

Baca Juga: 9 Inspirasi Interior Rumah Kombinasi Warna Merah, Beri Kesan Mewah dan Ceria

11. Mencegah Radang Gusi

Fluoride yang terdapat dalam teh ini mampu menjaga kesehatan gusi. 

Dengan mengkonsumsinya, gusi menjadi lebih sehat dan terhindar dari radang gusi.

12. Mengurangi Stres

Kandungan L-teanin di dalam teh ini juga dapat membantu memberikan efek relaksasi dan mengurangi rasa stress yang dialami. 

Minumlah secangkir teh hijau untuk mengurangi stres.

13. Mencegah Terjadinya Flu

Kandungan vitamin C yang dibantu kandungan lain dalam teh hijau dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 

Hal ini dapat membuat kamu terhindar dari adanya virus maupun bakteri yang dapat menyebabkan flu.

14. Meningkatkan Daya Ingat

Teh hijau dapat bermanfaat untuk menguatkan ingatan. 

Hal ini karena adanya kandungan L-teanin yang bisa meningkatkan daya ingat dan mencegah kepikunan.

15. Mencegah Kebotakan

Minuman teh ini juga dapat membantu menggantikan rambut yang telah rontok. 

Zat yang terkandung di dalamnya bisa menumbuhkan kembali rambut yang rontok.

Dengan begitu, kebotakan pun dapat teratasi.

Itulah 15 manfaat teh hijau bagi kesehatan diri. 

Semoga informasi ini bermanfaat untukmu ya!

Jangan lupa kunjungi Rumah123.com jika kamu mencari hunian nyaman seperti di Kingland Avenue.

Dapatkan artikel menarik lainnya seputar properti hanya di artikel.rumah123.com.

Bagikan:
2302 kali