jantung pisang

Jantung pisang merupakan salah satu bagian dari pohon pisang yang mengandung banyak nutrisi dan manfaat untuk tubuh manusia.

Jika dimasak dengan benar menjadi sayur, bagian pohon pisang yang identik dengan warna merah maroon dan kuning ini bisa menjadi menu makanan yang nikmat untuk disantap.

Sudah rasanya enak, sehat pula untuk tubuh kita.

Penasaran manfaat apa saja yang terkandung dalam jantung pisang?

Yuk, langsung saja kita simak ulasan lengkapnya.

Nutrisi jantung pisang

jantung pisang 1

Sebelum mengetahui 11 manfaatnya, ada baiknya kita mengetahui nutrisi yang terkandung dalam setiap 100 gram jantung pisang berikut ini:

-) Kalori: 51 Kcal -) Protein: 1,6 g -) Lemak: 0,6 g -) Karbohidrat: 9,9 g -) Serat: 57 g -) Kalsium: 56 mg -) Fosfor: 73,3 mg -) Zat besi: 56,4 mg -) Tembaga: 13 mg -) Kalium: 553,3 mg -) Magnesium: 48,7 mg -) Vitamin E: 1,07 mg

Itulah nutrisi dan vitamin yang bisa kamu dapatkan dari setiap 100 gramnya, melansir dari SehatQ.

Manfaat jantung pisang untuk sehari-hari

1. Melawan radikal bebas

Manfaat pertama yang bisa kamu dapatkan adalah mengurangi radikal bebas dalam tubuh. 

Itu bisa terjadi karena dalam jantung pisang mengandung antioksidan yang relatif cukup banyak.

Radikal bebas sendiri berpotensi memunculkan penyakit kanker dalam tubuh manusia.

2. Dipercaya mampu mencegah diabetes

ciri-ciri diabetes - Rumah123.com

Mengonsumsi gula atau kalori yang terlalu banyak bisa menyebabkan seseorang terkena penyakit diabetes.

Sari atau ekstrak jantung pisang dipercaya sebagian masyarakat mampu meminimalisir risiko penyakit diabetes pada seseorang dengan menurunkan kadar gula dalam darah.

3. Mengurangi pendarahan saat menstruasi

Bagi para wanita yang sering mengalami pendarahan berlebih saat menstruasi bisa mengkonsumsi sayur yang satu ini.

Caranya dengan memasak jantung pisang dengan yoghurt 250ml secara bersamaan.

Kedua bahan makanan ini mampu menghasilkan hormon progesteron yang mampu membantu meredakan pendarahan berlebihan saat menstruasi.

4. Meredakan nyeri saat menstruasi

obat sakit perut

Masih memiliki hubungan dengan momen menstruasi, selain mengurangi pendarahan, bagian dari pohon pisang yang satu ini juga mampu meredakan nyeri berlebih saat periode menstruasi.

Kandungan serta serta probiotik yang terdapat dalam jantung pisang mampu mencegah ganggunan dan pembengkakan pada saluran cerna.

5. Jantung pisang mampu meningkatkan mood seseorang

Saat periode menstruasi, umumnya mood seorang wanita sangat tidak bisa ditebak dan  berpotensi mengurangi produktivitas sehari-hari.

Salah satu penyebabnya karena rasa nyeri yang berlebihan pada bagian perut.

Dengan mengkonsumsi jantung pisang, rasa nyeri tersebut bisa diminimalisir dan mood bisa kembali ceria seperti biasa.

6. Memelihara kesehatan saluran pencernaan

cara mengatasi perut kembung

Karena memiliki kandungan serat yang cukup tinggi, jantung pisang mampu memelihara kesehatan saluran pencernaan.

Cocok buat kamu yang sering mengalami masalah Buang Air beasr (BAB).

7. Meredakan infeksi

Infeksi bakteri serta virus bisa dialami oleh siapapun dan kapanpun tanpa diketahui.

Jantung pisang mampu meredakan infeksi karena mengandung zat bernama etanol yang berfungsi menyembuhkan seseorang dari infeksi.

8. Menurunkan berat badan

cara mengecilkan perut

Manfaat selanjutnya adalah menurunkan berat badan.

Kandungan kalori yang rendah dalam jantung pisang bisa membantu kamu dalam upaya menurunkan berat badan.

Jika kamu sedang diet, bisa memasukkan menu sayur yang satu ini dalam menu makanan.

Tertarik mencoba?

9. Mengatasi pembesaran prostat jinak

Manfaat selanjutnya adalah mengatasi pembesaran prostat jinak pada pria.

Kandungan asam sitrat, tairuin, asam pantotenat dan nikotinat dalam jantung pisang mampu menghambat pertumbuhan sel yang mengakibatkan pembesaran prostat dalam tubuh.

Beberapa gejala yang timbul akibat pembesaran prostat antara lain adalah berkurangnya fungsi kandung kemih sehingga urin yang keluar saat Buang Air Kecil menjadi sedikit terhambat.

10. Memelihara kesehatan jantung

pembengkakan jantung

Manfaat terakhir yang bisa kamu dapatkan adalah memelihara kesehatan jantung

Hal tersebut bisa didapatkan karena jantung pisang mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh yang berpotensi mengakibatkan serangan jantung.

11. Tinggi antioksidan

Antioksidan berfungsi menghilangkan racun dalam tubuh kita yang masuk karena aktivitas sehari-hari.

Dengan mengkonsumsi jantung pisang secara rutin, bisa mencegah kamu dari berbagai penyakit akibat radikal bebas seperti kanker.

Nah, itulah 11 manfaat dari jantung pisang yang bisa kamu dapatkan jika mengkonsumsinya secara rutin.

Buat kamu yang sedang mencari hunian di marketplace terpercaya dan aman, bisa mengunjungi Rumah123 untuk mendapatkan penawaran terbaik dari kami!

Bagikan:
507 kali