daun pohpohan

Yang suka makan lalapan pastinya tahu daun pohpohan. Ada sejumlah manfaat daun pohpohan ini, mau tahu apa saja, yuk cari tahu. 

Mereka yang suka makan dengan sambal, biasanya akan menambahkan lalapan dalam menunya. 

Lalapan ini bisa kol, selada, tauge, daun kemangi, timun, daun pohpohan, dan lainnya yang pastinya sesuai selera. 

Bentuk daun pohpohan memang mirip daun sirih, bagi yang belum pernah melihat bentuknya memang seperti ini. 

Jika yang sudah tahu atau sering memakannya, pastinya sudah familiar dengan bentuk daun pohpohan. 

Daun ini memiliki tekstur yang kasar, rasanya segar, namun jika belum terbiasa maka kamu akan merasa aneh karena memiliki aroma mentol. 

Lalapan daun pohpohan ini memang cocok untuk disantap dengan sambal terasi, pastinya nikmat banget. 

Daun ini juga bisa dibuat sebagai campuran pepes ikan teri, direbus untuk menjadi salah satu bahan pecel. 

Pilihan lainnya adalah ditumis dengan cabe rawit, tentunya kamu bisa menyantapnya sesuai selera. 

Selain untuk lalapan sehat yang menyegarkan, daun pohpohan ini juga juga memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan. 

daun pohpohan

Manfaat Daun Pohpohan 

1. Mencegah Dehidrasi 

Dedaunan ini mengandung potasium yang tinggi dan telah dibuktikan oleh penelitian berskala internasional. 

Mineral potasium ini dibutuhkan untuk mencegah dehidrasi akibat kurang cairan, bisa jadi alternatif air agar kamu tidak dehidrasi. 

2. Mencegah Pengeroposan Tulang 

Daun-daun ini mengandung kalsium yang tinggi, mineral ini juga memiliki sejumlah manfaat bagi tubuh. 

Kalsium bermanfaat untuk menguatkan tulang, mencegah pengeroposan, dan baik untuk kesehatan gigi. 

3. Mengatasi Nyeri Haid 

Wanita sering mengalami nyeri haid, coba saja untuk konsumsi daun pohpohan ini saat datang bulan. 

Kandungan kalsium yang tinggi  dalam dedaunan ini bisa menjadi obat yang membantu mengatasi rasa nyeri haid.

4. Mengendalikan Tekanan Darah 

Daun-daun ini dipercaya bisa menjadi makanan yang bisa mengontrol tekanan darah dalam tubuh. 

Tekanan darah yang tinggi bisa memicu banyak penyakit, tidak ada salahnya rajin menyantap sayuran. 

5. Mencegah Kulit Kering 

Dedaunan ini memiliki kandungan mineral dan antioksidan sehingga bisa digunakan untuk melembapkan kulit. 

Daun pohpohan bisa melembapkan dan mencegah kulit supaya tidak mudah kering dan juga tidak mudah kusam. 

daun pohpohan

6. Menjaga Kesehatan Mata 

Daun pohpohan ini ternyata juga mengandung vitamin A yang cukup, sudah tahu mengenai manfaat vitamin A? 

Vitamin A ini berfungsi untuk menjaga kesehatan mata, jangan lupa untuk mengonsumsi daun ini secara teratur.

7. Mencegah Pertumbuhan Sel Kanker 

Daun-daun ini juga mengandung antioksidan yang tinggi dan bisa menangkal radikal bebas yang berbahaya. 

Efek positifnya adalah dedaunan ini bisa membantu mencegah pertumbuhan sel kanker, dahsyat ya manfaatnya. 

8. Menjaga Daya Tahan Tubuh 

Daun pohpohan mengandung sejumlah mineral dan vitamin yang berguna bagi tubuh sehingga bisa menjaga daya tahan tubuh. 

Kamu bisa memasukkan daun ini sebagai menu lalapan untuk beberapa hari sekali, jangan lupa rutin makan sayuran ya. 

9. Menurunkan Kadar Gula Darah yang Tinggi

Jika kamu memiliki masalah gula darah dan ingin menurunkannya, coba saja untuk mengonsumsi daun pohpohan. 

Sebuah penelitan mengungkapkan keberhasilan daun-daun ini dalam membantu menurunkan kadar gula darah. 

10. Mencegah Demensia 

Kandungan kalsium dalam dedaunan ini bisa mencegah menurunnya ingatan, mencegah demensia. 

Jika kamu tidak ingin mengalami kondisi pikun pada masa tua nantinya, yuk konsumsi daun pohpohan. 

Wow, banyak juga ya manfaat daun pohpohan untuk kesehatan, mulai sekarang masukkan daun ini sebagai menu lalapan di rumah. 

Ternyata mudah banget kan untuk hidup sehat di rumah, caranya dengan menyantap sayuran secara rutin. 

Situs properti Rumah123.com selalu menyajikan artikel-artikel menarik mengenai gaya hidup sehat di rumah. 

Kamu yang sedang mencari hunian tapak di Jakarta Timur, coba cek Azalea Residence yang menawarkan tiga tipe rumah.

Baca juga: 14 Khasiat dan Manfaat Temulawak untuk Kesehatan | Yuk, Cari Tahu untuk Apa Saja

Bagikan:
1643 kali